Cheerleading - Strength & Cond

Trainingsprogramm für die Cheerleader, um Kraft und Athletik zu verbessern entworfen!

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als wären Sie hier , um besser Cheerleading zu können.

Cheerleading auf hohem Niveau erfordert, dass der Athlet flexibel, agil, sportlich, stark und gut in der Beinarbeit ist. Dieses Programm bietet Ihnen all dies und isoliert die beim Cheerleading verwendeten Muskeln. Dieses Programm verwendet Progressionstraining und umfasst die folgenden Trainingsmethoden:

- Plyometrics zur Verbesserung schnell zuckender Muskelfasern und Sprünge (x Sprünge, Kniebeugen usw.)

- Oberkörperübungen

- Kern- und Bauchkraft

- Entwicklung von Beinen und Gesäß

- Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht

- Gesamtkoordination

- Beinarbeit und Beweglichkeit

Sie können fortgeschrittene Bewegungen und Routinen auf einer höheren Ebene ausführen - fehlerfrei ausführen und Bewegungen wie Backflips und Saltos klarer und präziser machen!

Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst ansprechendes Übungserlebnis, das Mixe von DJs und super motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu führen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Individuelle Workouts, die jede Woche für Sie entwickelt werden.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Workouts online oder trainieren Sie offline.

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