Cheer Strength & Conditioning

Chương trình tập thể dục được thiết kế cho các đội cổ vũ để cải thiện sức mạnh và khỏe như lực sĩ!

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để cải thiện khả năng cổ vũ tốt hơn.

Cổ vũ ở trình độ cao đòi hỏi vận động viên phải linh hoạt, nhanh nhẹn, thể thao, khỏe và có động tác chân tốt. Chương trình này cung cấp cho bạn tất cả những điều này, đồng thời cô lập các cơ được sử dụng trong hoạt náo viên. Bằng cách sử dụng đào tạo tiến bộ, chương trình này bao gồm các phương pháp đào tạo sau:

- Plyometrics để cải thiện các sợi cơ co giật nhanh và các bước nhảy (nhảy x, gập đầu gối, v.v.)

- Bài tập thân trên

- Sức mạnh cốt lõi và bụng

- Phát triển cơ chân và cơ mông

- Tính linh hoạt, di chuyển và cân bằng

- Phối hợp tổng thể

- Bước chân và sự nhanh nhẹn

Có thể thực hiện các động tác và thói quen nâng cao ở cấp độ cao hơn -- thực hiện hoàn hảo, làm cho các động tác như lộn ngược và lộn nhào trở nên sắc nét và chính xác hơn!

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn

• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.

• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.

• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy