Cheer Strength & Conditioning

Program latihan yang direka untuk sorak untuk meningkatkan kekuatan & athleticism!

Kecergasan menjadikan anda lebih baik. Nampaknya anda di sini untuk menjadi lebih baik dalam pemandu sorak.

Pemandu sorak pada tahap tinggi memerlukan atlet fleksibel, tangkas, atletik, kuat dan mempunyai gerak kaki yang baik. Program ini memberikan anda semua ini, serta mengasingkan otot yang digunakan dalam permainan sorak. Menggunakan latihan kemajuan, program ini melibatkan metodologi latihan berikut:

- Pliometrik untuk meningkatkan gentian otot berkedut pantas & lompatan (x lompatan, tengkuk lutut, dll.)

- Senaman bahagian atas badan

- Kekuatan teras dan perut

- Perkembangan kaki dan glute

- Fleksibiliti, mobiliti dan keseimbangan

- Penyelarasan keseluruhan

- Gerak kaki dan ketangkasan

Dapat melakukan gerakan dan rutin lanjutan pada tahap yang lebih tinggi -- melaksanakan dengan sempurna, menjadikan gerakan seperti lambung belakang dan guling lebih tajam dan tepat!

Selain senaman mingguan anda, cuba Fitivity BEATS! Beats ialah pengalaman senaman yang sangat menarik yang menggabungkan campuran oleh DJ dan jurulatih yang sangat bermotivasi untuk mendorong anda melalui latihan.

• Panduan audio daripada jurulatih digital peribadi anda

• Latihan tersuai direka untuk anda setiap minggu.

• Untuk setiap senaman anda dibekalkan dengan video pengajaran HD untuk melihat & mempelajari teknik latihan.

• Strim latihan dalam talian atau lakukan senaman di luar talian.

Dasar Privasi dan Syarat Penggunaan: https://www.loyal.app/privacy-policy