Cheer Strength & Conditioning

Programa de exercício concebido para a líder de torcida para melhorar a força e capacidade atlética!

A fitividade deixa você melhor. Parece que você está aqui para melhorar como líder de torcida.

Ser líder de torcida em alto nível exige que o atleta seja flexível, ágil, atlético, forte e tenha um bom trabalho de pés. Este programa oferece tudo isso, além de isolar os músculos utilizados na torcida. Utilizando treinamento progressivo, este programa envolve as seguintes metodologias de treinamento:

- Pliometria para melhorar as fibras musculares de contração rápida e saltos (x saltos, dobras de joelho, etc.)

- Exercícios para a parte superior do corpo

- Força central e abdominal

- Desenvolvimento de pernas e glúteos

- Flexibilidade, mobilidade e equilíbrio

- Coordenação geral

- Footwork e agilidade

Seja capaz de realizar movimentos e rotinas avançadas em um nível superior - executando perfeitamente, tornando movimentos como cambalhotas e cambalhotas mais nítidos e precisos!

Além dos treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsionar você durante os treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital

• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.

• Para cada treino você recebe vídeos instrutivos em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.

• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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