Cheer Strength & Conditioning

強度＆運動能力を向上させるためにチアリーダーのために設計された運動プログラム！

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはチアリーディングが上達するためにここに来ているようです。

高いレベルのチアリーディングには、 アスリートに柔軟性、機敏性、運動能力、力強さ、 フットワークの良さが求められます。このプログラムはこれらすべてを提供し、さらにチアリーディングで使用される筋肉を分離します。このプログラムには、プログレッション トレーニングを利用して、次のトレーニング方法が含まれます。

- 速筋繊維とジャンプ（X ジャンプ、ニータックなど）を改善するプライオメトリクス

- 上半身のエクササイズ

- 体幹と腹部の強さ

- 脚と臀部の発達

- 柔軟性、可動性、バランス

- 全体的なコーディネート

- フットワークと敏捷性

高度な動きやルーチンをより高いレベルで実行できるようになります。完璧に実行し、バク転や宙返りなどの動きをより鮮明かつ正確に実行できます。

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス

• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。

• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。

• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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