Home Workout No Equipment - Fo

برنامج لياقة 3D - حرق الدهون تجريب. سجل تجريب بسيط وتتبع.

هل ترغب في الحصول على لياقة ولكن ليس لديك فرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ هذا التطبيق هو حل رائع للرجال والنساء الذين يرغبون في ممارسة الرياضة والعناية بصحتهم مجانا. يمكنك استخدام هذا التطبيق لتحقيق أي شيء تضعه في ذهنك ، مثل فقدان الوزن ، وزيادة كتلة العضلات ، والحصول على لياقتك ، وأن تصبح أقوى ، ومكافحة السمنة ، ورعاية جسمك.

تخيل العمل مع المدربين الشخصيين ، إنها رفاهية لا يستطيع الجميع تحملها! لا تقلل أبدًا من خلال "التمارين المنزلية بدون معدات - للرجال والنساء" يمكنك تحقيق نفس النتائج كما هو الحال مع مدرب شخصي لأن هذا التطبيق سيكون بمثابة أفضل مدرب صحي لك.

باستخدام التطبيق ، يمكنك اكتشاف أي نوع من التمارين التي يمكنك تخيلها من قبل المتخصصين في الصحة واللياقة البدنية.

يحتوي التطبيق على ثلاثة مستويات من الصعوبة:

- مبتدئ

- استمرار

- المتقدمة

لا داعي للقلق إذا كنت جديدًا في مشهد التمرين ، فهناك الكثير من التدريبات المبتدئة في المنزل لتحاول أن تنجح فيها. جميع التدريبات في المنزل لا تتطلب أي معدات وتساعدك على تحقيق أهدافك بسرعة وكفاءة.

كما يوفر «تمرين منزلي بدون معدات - للرجال والنساء» تمارين لمجموعات عضلية وأجزاء الجسم المختلفة ، مثل:

- أسلحة

- صدر

- البطنين

- أرجل

- جلوتز

- عودة

- أكتاف

كل خطة تمرين جزء من الجسم لديها أيضًا مستويات صعوبة وهي:

- مبتدئ

- استمرار

- المتقدمة

- دورة تدريبية لمدة 28 يومًا

حافظ على لياقتك البدنية في حالة جيدة عن طريق اختيار أنسب فئة من التمارين لك. لا يتطلب أي من التمارين معدات لأي معرفة إضافية ، وتعلم كيفية القيام بكل شيء باستخدام هذا التطبيق فقط ومقاطع الفيديو التعليمية التي يوفرها.

إذا كنت مستعدًا لتحدي اللياقة لمدة 30 يومًا ، فإن «التمارين المنزلية بدون معدات - للرجال والنساء» يمكن أن تساعدك في ذلك أيضًا! إنها طريقة رائعة وبسيطة لفقدان الوزن في 30 يومًا ، والحصول على القوة وتحقيق جميع النتائج التي تريدها. يحب الكثير من الناس التركيز على الجذع وعضلات البطن لتحقيق المظهر المناسب والصحي. استخدم التطبيق للانضمام إلى برنامج اللياقة البدنية في البطن لأي صعوبة.

سيزودك التطبيق بمتتبع برنامج تجريب وسجل تدريب بسيط لتدوين ملاحظاتك عن تقدمك المذهل.

ميزة أخرى رائعة في التطبيق هي مخطط الوجبات التي ستساعدك على فقدان الوزن بسرعة من خلال تتبع تقدمك واحتساب السعرات الحرارية. التغذية السليمة مهمة جدًا لجسمك أثناء التمرين ، لذا تأكد من أنك تغذي جسمك جيدًا بينما تفقد السعرات الحرارية مع تمارين اللياقة البدنية.