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3D健身计划-燃脂锻炼。简单的锻炼日志和跟踪器。

您想健身但没有机会去健身房吗？对于想要免费锻炼和照顾自己健康的男人和女人，此应用程序是一个很好的解决方案。您可以使用此应用程序来实现您设定的目标，例如减肥，增加肌肉质量，变得健康，变得更强壮，与肥胖作斗争并养育您的身体。

想象一下与私人教练一起工作，这是不是每个人都能负担得起的奢侈品！借助“家庭锻炼无设备-男女”，您将获得与私人教练相同的效果，因为此应用程序将为您提供最佳的健康指导。

通过使用该应用程序，您可以发现由健康和健身专业人士开发的任何您可以想象的运动。

该应用程序具有三个难度级别：

-初学者

-继续

-进阶

如果您是健身锻炼的新手，则不必担心，在家中有许多初学者锻炼可以帮助您尝试并成功。所有在家锻炼都不需要任何设备，可以帮助您快速有效地实现目标。

«家庭锻炼无设备-男女»还提供针对不同肌肉群和身体部位的锻炼，例如：

-武器

-胸部

-腹部

-腿

-胶

- 背部

-肩膀

每个身体部位的锻炼计划还具有以下困难级别：

-初学者

-继续

-进阶

-28天的培训课程

选择最适合自己的运动类别，保持体重健康。没有一个练习需要任何其他知识的设备，仅使用此应用程序及其提供的指导视频即可学习如何做所有事情。

如果您要进行30天的健身挑战，«家庭锻炼无装备-男女»也可以帮助您！这是在30天内减肥，变得强壮并达到您想要的所有结果的一种好方法。许多人喜欢专注于躯干和腹部肌肉，以实现健康健美的外观。使用该应用程序可以解决任何困难的腹部健身计划。

该应用程序将为您提供锻炼计划跟踪器和简单的锻炼日志，以记录您的惊人进步。

该应用程序的另一个重要功能是膳食计划器，可通过跟踪您的进度并计算卡路里来帮助您快速减肥。锻炼身体时，适当的营养对您的身体非常重要，因此请确保在锻炼健身的同时良好地养育身体，同时减少卡路里。