タバタ式トレーニングタイマー

Intervaltimer voor algemene fitheid

Een fitnesstimer die gespecialiseerd is in intervaltraining. Beschikbaar voor algemene fitness.

Tabata-training is een trainingsmethode die in 1996 is uitgevonden door professor Izumi Tabata van Ritsumeikan University Sports and Health Sciences. Training in tabatastijl is een groot probleem in het buitenland en op basis van dit onderzoek zijn verschillende trainingsprogramma's ontwikkeld.

Doe 20 seconden lang intensieve oefeningen en herhaal dit 6-7 keer met een pauze van 10 seconden. De intensiteit tijdens het sporten is ongeveer 170% van de maximale zuurstofinname. Als het met de juiste sterkte wordt gedaan, is het na ongeveer 3 minuten uitgeput.

Deze app is een timer-app die kan worden gebruikt in verschillende fitness waaronder Tabata-training. Gebruik het als een normale trainingstool.