タバタ式トレーニングタイマー

Интервальный таймер для общего фитнеса

Фитнес-таймер, специализирующийся на интервальных тренировках. Доступно для общего фитнеса.

Тренировка Табата - это метод тренировки, изобретенный в 1996 году профессором Изуми Табата из Университета спорта и здоровья Рицумейкан. Обучение в стиле табата является большой проблемой за рубежом, и на основе этого исследования были разработаны различные учебные программы.

Делайте упражнения высокой интенсивности в течение 20 секунд и повторите это 6-7 раз с 10-секундным перерывом. Интенсивность во время упражнений составляет около 170% от максимального потребления кислорода. Если сделано с надлежащей силой, это будет исчерпано приблизительно через 3 минуты.

Это приложение является приложением таймера, которое может использоваться в различных фитнес, включая обучение Табата. Пожалуйста, используйте его как обычный учебный инструмент.