タバタ式トレーニングタイマー

Hẹn giờ khoảng thời gian cho thể dục nói chung

Một bộ đếm thời gian tập thể dục chuyên đào tạo khoảng. Có sẵn cho thể dục nói chung.

Đào tạo Tabata là một phương pháp đào tạo được phát minh vào năm 1996 bởi Giáo sư Izumi Tabata thuộc Đại học Khoa học Thể thao và Sức khỏe thuộc Đại học Ritsumeikan. Đào tạo theo phong cách Tabata là một vấn đề lớn ở nước ngoài, và các chương trình đào tạo khác nhau đã được phát triển dựa trên nghiên cứu này.

Tập thể dục cường độ cao trong 20 giây và lặp lại 6-7 lần này với thời gian nghỉ 10 giây. Cường độ trong khi tập thể dục là khoảng 170% lượng oxy tối đa. Nếu thực hiện với sức mạnh phù hợp, nó sẽ cạn kiệt trong khoảng 3 phút.

Ứng dụng này là một ứng dụng hẹn giờ có thể được sử dụng trong các môn thể dục khác nhau bao gồm cả đào tạo Tabata. Vui lòng sử dụng nó như một công cụ đào tạo thông thường.