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피트니스 전반에 사용할 수있는 인터벌 타이머
간격 계 교육에 특화 한, 피트니스 타이머입니다. 피트니스 전반에서 이용하실 수 있습니다.
타바타 식 교육은 1996 년에 리츠 메이 칸 대학 스포츠 건강 과학부의 논밭 이즈미 교수가 개발 한 교육 방법입니다. 타바타 식 교육은 해외에서도 크게 다루어,이 연구를 바탕으로 다양한 교육 프로그램이 개발되고 있습니다.
고강도의 운동을 20 초간 실시, 10 초 휴식을 사이에 두면서이를 6-7 회 반복합니다. 운동시 강도는 최대 산소 섭취량의 170 % 정도의 강도로되어 있습니다. 적절한 강도로하면 3 분 정도로 지친 상태입니다.
이 어플리케이션은 타바타 식 교육을 비롯한 다양한 피트니스에서 사용할 수있는 타이머 어플리케이션입니다. 평소의 훈련의 도구로 활용하시기 바랍니다.
Last updated on Jul 4, 2020
初代バージョンリリース
タバタ式トレーニングタイマー
1.0 by Yudai Fukuda
Jul 4, 2020