タバタ式トレーニングタイマー

Intervall-Timer für die allgemeine Fitness

Ein auf Intervalltraining spezialisierter Fitness-Timer. Verfügbar für allgemeine Fitness.

Tabata-Training ist eine Trainingsmethode, die 1996 von Professor Izumi Tabata von der Ritsumeikan University Sports and Health Sciences erfunden wurde. Tabata-artiges Training ist in Übersee ein großes Problem, und auf der Grundlage dieser Forschung wurden verschiedene Trainingsprogramme entwickelt.

Trainiere 20 Sekunden lang mit hoher Intensität und wiederhole dies 6-7 Mal mit einer Pause von 10 Sekunden. Die Intensität während des Trainings beträgt ca. 170% der maximalen Sauerstoffaufnahme. Wenn mit der richtigen Stärke fertig, wird es in ca. 3 Minuten erschöpft sein.

Diese App ist eine Timer-App, die in verschiedenen Fitnessbereichen verwendet werden kann, einschließlich Tabata-Training. Bitte verwenden Sie es als reguläres Trainingswerkzeug.