Pre-Post Workout Stretching Yo

5 분 전 / 후 체육관 스트레칭. 운동 전 스트레칭 워밍업. 운동 후 운동

체육관이나 운동 후 몸의 통증을 피하기 위한 운동 전후 스트레칭 또는 워밍업 세트를 찾고 계십니까?

Dr.Zio는 고도로 훈련된 요가 치료사의 조언을 받아 최고의 운동 전후 공식을 고안했습니다. 이와 함께 몇 달 동안 연구 및 개발. 이 앱은 운동 전후에 요가 연습의 중요성을 높이기 위해 특별히 설계되었습니다.

운동 전후 스트레칭 요가 커버 -

• 전신 쿨다운

힘든 신체 활동에서 벗어나려면 운동이 끝날 때 몸을 식힐 수 있는 간단한 운동을 시도하십시오.

• 상체를 식힙니다.

근육의 유연성을 향상시키고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 하체를 식힙니다.

적절하게 수행하고 부상 위험을 줄이며 이동성과 운동 범위를 늘리는 데 도움이 됩니다.

• 동적 스트레칭

근육의 체력을 감소시키고 근육의 온도를 높이는 데 도움이 됩니다.

• HIIT 운동 후 요가

요가와 HIIT 운동은 지방을 태우고 신진대사를 높이는 데 도움이 되기 때문에 정말 유익합니다.

• 운동 전 요가

호흡을 개선하고 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.

운동 후 요가 기능은 다음과 같습니다.

• 장비 및 체육관 없음

• 각 사용자에 대한 더 많은 사용자 정의 계획

• 일일 운동 및 다이어트 추적기

• 진행 상황을 알려주는 맞춤형 운동 알림

• 운동 후 요가에 대한 일일 건강 지침 및 팁

• 비디오에 대한 호흡 운동 조언 및 팁

• 연구 및 과학 기반 요가 및 운동 훈련 제공

• 초보자를 위한 음성 안내와 함께 운동의 모든 단계를 3D 비디오로 시연

• 추적 및 코치를 위한 개인 트레이너

• 18개 언어 지원 - 음성 안내

• 차트의 도움으로 요가 후 운동 진행 상황 확인

• 도구나 약이 필요 없는 모든 가정 운동

• 요가 자세, 프라나야마 및 운동을 더 잘 이해할 수 있는 자세한 비디오 추가.

쉽고 유용하며 100% 무료입니다! 무엇을 기다리고 계십니까? 2021년에 운동 후 요가 앱을 지금 다운로드하세요.

우리와 함께 성공적인 운동 후 여행을 기원합니다…

자세한 내용은 http://www.drzio.com에서 확인하십시오.