Pre-Post Workout Stretching Yo

5 dakikalık Spor Öncesi / Sonrası Esneme. Egzersiz Öncesi Esneme Isınma. Egzersiz Sonrası Egzersiz

Spor salonu veya antrenmandan sonra vücut ağrısını önlemek için spor salonu öncesi veya sonrası germe veya ısınma egzersizleri mi arıyorsunuz?

Dr.Zio, yüksek eğitimli Yoga terapistinin tavsiyelerini aldıktan sonra en iyi antrenman öncesi ve sonrası formülünü buldu. Bununla birlikte aylarca bunun için harcandı. Araştırma ve Geliştirme. Uygulama, bir antrenmandan önce veya sonra yoga uygulamasının önemini artırmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Egzersiz Sonrası ve Öncesi Germe Yogası kapakları -

• Tüm vücut soğuması

Kendinizi zorlu bir fiziksel aktiviteden kurtarmak için, antrenmanın sonunda serinlemek için basit egzersizler deneyin.

• Üst vücut soğumaya başlar.

Kas esnekliğini artırmaya ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olur.

• Alt Gövde soğuması.

Düzgün performans göstermenize, yaralanma riskinizi azaltmanıza ve hareketliliği ve hareket aralığını artırmanıza yardımcı olur.

• Dinamik esneme

Kas zindeliğini azaltmaya ve kas sıcaklığını artırmaya yardımcı olur.

• HIIT egzersiz yogası sonrası

Yoga ve HIIT antrenmanı birlikte yağ yakmaya ve metabolizmayı artırmaya yardımcı olduğu için gerçekten faydalıdır.

• Egzersiz Öncesi Yoga

Solunumu iyileştirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olur.

Egzersiz Sonrası Yoga özellikleri şunları içerir:

• Ekipman ve spor salonu yok

• Her kullanıcı için daha fazla özelleştirme planı

• Günlük egzersiz ve diyet takibi

• İlerlemenizi hatırlatmak için özelleştirilmiş egzersiz hatırlatıcıları

• Egzersiz sonrası yoga ile ilgili günlük sağlıklı yönergeler ve ipuçları

• Videolarla ilgili nefes egzersizleri tavsiyeleri ve ipuçları

• Araştırma ve bilime dayalı yoga ve egzersiz eğitimi sunun

• Yeni başlayanlar için sesli rehberlikle egzersizin her adımını 3D videolarda gösterme

• Takip ve koçluk için kişisel antrenör

• 18 dili destekler - Sesli talimatlar

• Grafiğin yardımıyla yoga sonrası antrenmandaki ilerlemenizi görün

• Tüm ev egzersizleri, herhangi bir alete veya ilaca ihtiyaç duymadan

• Yoga pozlarını, Pranayama ve Egzersizleri daha iyi anlamak için ayrıntılı videolar ekleyin.

Kolay, faydalı ve %100 ÜCRETSİZ! Ne bekliyorsunuz? Şu anda 2021'de Post egzersiz yoga uygulamasını edinin.

Bizimle başarılı bir antrenman sonrası yolculuğunuz dileğiyle… İyi eğlenceler…

Daha fazlasını http://www.drzio.com adresinde bulabilirsiniz.