Pre-Post Workout Stretching Yo

5 دقائق قبل / بعد تمدد الصالة الرياضية. تمارين الإطالة الدافئة قبل التمرين. تمرين ما بعد التمرين

هل تبحث عن مجموعات تمارين الإطالة أو الإحماء قبل الصالة الرياضية أو بعدها لتجنب آلام الجسم بعد الصالة الرياضية أو التمرين؟

ابتكر دكتور زيو أفضل صيغة قبل التمرين وبعده بعد أخذ المشورة من معالج يوغا مدرب تدريباً عالياً. إلى جانب ذلك ، تم قضاء أشهر في التدريب. البحث والتطوير. تم تصميم التطبيق خصيصًا لزيادة أهمية ممارسة اليوغا قبل التمرين أو بعده.

أغطية يوجا ما بعد التمرين وقبل التمرين -

• تبريد الجسم بالكامل

لتخفيف نفسك من ممارسة نشاط بدني شاق ، جرب تمارين بسيطة لتهدئة نفسك في نهاية التمرين.

• تبريد الجزء العلوي من الجسم.

يساعد على تحسين مرونة العضلات وتخفيف شد العضلات.

• تبريد الجزء السفلي من الجسم.

يساعد على الأداء بشكل صحيح ، ويقلل من خطر الإصابة ويزيد من الحركة ومدى الحركة.

• التمدد الديناميكي

يساعد على تقليل لياقة العضلات وزيادة درجة حرارة العضلات.

• يوجا تجريب بوست HIIT

تعتبر تمارين اليوغا و HIIT معًا مفيدة حقًا لأنها تساعد على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.

• يوجا ما قبل التمرين

يساعد على تحسين التنفس وزيادة المرونة.

تتضمن ميزات اليوغا بعد التمرين ما يلي:

• لا توجد معدات ولا صالة رياضية

• المزيد من الخطط المخصصة لكل مستخدم

• تعقب التمارين والنظام الغذائي اليومي

• تذكير مخصص بالتمارين لتذكيرك بالتقدم

• إرشادات ونصائح صحية يومية حول ممارسة اليوجا بعد التمرين

• تمارين التنفس والنصائح على أشرطة الفيديو

• تقديم تدريب علمي لليوغا والتمارين الرياضية

• شرح كل خطوة من خطوات التمرين في مقاطع فيديو ثلاثية الأبعاد مع توجيه صوتي للمبتدئين

• مدرب شخصي لتتبع والمدرب

• يدعم 18 لغة - تعليمات صوتية

• بمساعدة الرسم البياني ، شاهد تقدمك في تمرين ما بعد اليوجا

• جميع التمارين المنزلية ، لا حاجة إلى أي أدوات أو دواء

• إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم وضعيات اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل.

سهل ومفيد ومجاني 100٪! ماذا تنتظر؟ احصل على تطبيق Post Workout yoga في عام 2021 الآن.

أتمنى لكم رحلة ناجحة بعد التمرين معنا ... استمتع ...

اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.