Corepilates

코필라테스 공식 앱

앱 정보:

이 앱을 통해 개인 소개 회의 후 구독 관리, 수업 등록, 전체 일정 및 모든 교사 상담을 할 수 있습니다. 아직 구독하지 않으셨나요? [corepilates.be](http://corepilates.be/)를 통해 예약하세요.

코필라테스 소개:

Boechout의 Corepilates는 앤트워프 남쪽 가장자리의 필라테스, 바레 및 요가 운동에 대한 참고 자료입니다. 10명 이상의 교사가 가르치는 주당 거의 50시간의 수업을 통해 해당 지역의 200명 이상의 여성이 자신에 대해 더 나은 느낌을 갖고 고통 없이 살며 부상을 피할 수 있도록 돕습니다.

소규모 그룹(최대 8-10명)과 모든 운동에 대한 개인 지도가 있는 부티크 스튜디오로 차별화되어 매우 아름다운 환경에서 두려움 없이 운동하고 이상적인 건강을 위해 노력할 수 있습니다. 운동은 스트레스를 줄이고 더 건강하고 유연하며 스포티한 신체를 성장시키는 데 도움이 됩니다. 스튜디오에는 자체 매트, 액세서리, 수건, 샤워 시설, 신선한 음료 및 휴게실 등 모든 것이 갖추어져 있어 걱정 없이 운동할 수 있습니다.

모든 수업은 인정받은(및 내부 교육을 받은) 교사가 제공합니다. 필라테스를 통해 환자에게 부상을 피하고 더 건강한 삶을 살도록 조언하는 물리치료사와 의사들로부터 많은 추천을 받습니다.

수업 유형:

필라테스:

필라테스는 코어 근육(허리에서 배꼽까지 지지하는 근육)을 강화하는 데 도움이 되는 맨몸 운동으로, 들어 올릴 때 등, 목 또는 어깨에 통증을 덜 느끼거나 전혀 느끼지 않습니다. 박동을 견디고 건강한 방식으로 움직이는 법을 배울 수 있는 더 강한 근육과 튼튼한 관절을 발달시킵니다.

우리는 주로 매트 필라테스 운동을 제공하며, 초보자와 고급 학생들을 위해 별도의 레슨을 제공합니다.

바 필라테스:

Barre는 필라테스와 발레가 결합된 미국식 운동입니다. 이 변종은 약간 더 맵고 근육에 더 많은 자극을 줄 것입니다. 의욕을 북돋아주는 음악과 격려하는 그룹의 느낌이 어우러져 스포츠의 그 시간을 순식간에 날려버릴 것입니다!

초보자 또는 고급 학생을 위한 Barre 수업도 있습니다.

요가레이트:

필라테스의 이점을 원하지만 모든 것이 조금 더 조용해질 수 있습니까? 요가 운동을 한 단계 업그레이드하고 싶습니까? 파워요가와 필라테스가 결합된 요가라테스 수업에서 가능합니다.

요가:

열심히 운동했거나 일주일 내내 열심히 일한 후 휴식을 취할 추가 방법을 찾고 있는 분들을 위해 Vinyasa Yoga 및 Yin Yoga 클래스가 있습니다.

빈야사 요가 수업은 흐르는 듯한 움직임으로 몸과 마음의 평화를 선사합니다.

음과 요가는 조금 더 느리고 근육이 완전히 늘어나고 몸의 긴장을 풀어줍니다.

다른:

우리는 또한 워크샵, 연례 피정 및 지역 행사를 조직합니다. Instagram에서 @corepilates.be를 팔로우하세요.