Corepilates

แอปอย่างเป็นทางการของ Corepilates

เกี่ยวกับแอพ:

ผ่านแอพนี้ คุณสามารถจัดการการสมัครของคุณ ลงทะเบียนบทเรียน ปรึกษากำหนดการทั้งหมดและครูทุกคนผ่านแอพนี้หลังจากการประชุมแนะนำส่วนตัว ยังไม่มีการสมัคร? ทำการนัดหมายผ่านทาง [corepilates.be](http://corepilates.be/)

เกี่ยวกับ Corepilates:

Corepilates ใน Boechout เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับการออกกำลังกายแบบพิลาทิส แบร์ และโยคะในแอนต์เวิร์ปทางตอนใต้ ด้วยบทเรียนเกือบ 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่สอนโดยครูมากกว่า 10 คน เราช่วยให้ผู้หญิงกว่า 200 คนในพื้นที่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตนเอง ใช้ชีวิตได้อย่างไม่ลำบาก และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

เราแยกตัวเองเป็นสตูดิโอบูติกที่มีกลุ่มขนาดเล็ก (สูงสุด 8-10 คน) และคำแนะนำส่วนบุคคลในการออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายโดยไม่ต้องกลัวและในสภาพแวดล้อมที่สวยงามอย่างยิ่งและดูแลสุขภาพในอุดมคติของคุณ การออกกำลังกายช่วยให้คุณลดความเครียดและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น และแข็งแรงขึ้น สตูดิโอมีเสื่อ อุปกรณ์ ผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ เครื่องดื่มสด ๆ และห้องพักผ่อน ทุกสิ่งที่เข้ามาและออกกำลังกายอย่างไร้กังวล

บทเรียนทั้งหมดจัดทำโดยอาจารย์ที่ได้รับการยอมรับ (รวมถึงการฝึกอบรมภายใน) เราได้รับคำแนะนำมากมายจากนักกายภาพบำบัดและแพทย์ที่แนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยพิลาทิส

ประเภทของบทเรียน:

พิลาทิส:

พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (กล้ามเนื้อที่รองรับตั้งแต่หลังส่วนล่างไปจนถึงสะดือ) ดังนั้นคุณจะรู้สึกปวดหลัง คอ หรือไหล่น้อยลงหรือไม่มีเลยเมื่อยกของ คุณพัฒนากล้ามเนื้อและข้อต่อที่แข็งแรงขึ้นซึ่งสามารถเต้นและเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างมีสุขภาพดี

เราให้การออกกำลังกายแบบ Mat Pilates เป็นหลัก สำหรับผู้เริ่มต้นและนักเรียนขั้นสูงในบทเรียนแยกต่างหาก

บาร์พิลาทิส:

Barre เป็นการผสมผสานระหว่างพิลาทิสและบัลเลต์แบบอเมริกัน ตัวแปรนี้ค่อนข้างเผ็ดและจะท้าทายกล้ามเนื้อของคุณมากยิ่งขึ้น เพลงที่สร้างแรงบันดาลใจประกอบกับความรู้สึกของกลุ่มที่ให้กำลังใจจะทำให้ชั่วโมงแห่งกีฬานั้นผ่านไป!

นอกจากนี้ยังมีบทเรียนสำหรับ Barre สำหรับผู้เริ่มต้นหรือนักเรียนขั้นสูง

โยคะเลต:

คุณต้องการประโยชน์ของพิลาทิส แต่ช่วยเงียบกว่านี้หน่อยได้ไหม? คุณต้องการฝึกโยคะไปอีกระดับหรือไม่? สิ่งนี้เป็นไปได้ใน Yogalates ซึ่งเป็นคลาสที่ผสมผสาน Power Yoga และ Pilates เข้าด้วยกัน

โยคะ:

สำหรับผู้ที่ทำงานหนักหรือกำลังมองหาวิธีพิเศษในการผ่อนคลายหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ ชั้นเรียนวินยาสะโยคะและหยินโยคะของเราคือสถานที่ที่เหมาะสม

คลาสวินยาสะโยคะจะทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณสงบด้วยการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล

หยินโยคะช้ากว่าเล็กน้อยและช่วยให้กล้ามเนื้อยืดออกได้เต็มที่และคลายความตึงเครียดในร่างกาย

อื่น:

เรายังจัดเวิร์กช็อป พักผ่อนประจำปี และกิจกรรมในท้องถิ่นอีกด้วย ติดตามเราบน Instagram ที่ @corepilates.be