Corepilates

コアピラティスアプリ

アプリについて:

このアプリを介して、個人的な紹介ミーティングの後、サブスクリプションの管理、レッスンの登録、完全なスケジュールとすべての教師の確認を行うことができます。まだサブスクリプションをお持ちでない場合は、 [corepilates.be](http://corepilates.be/) から予約してください。

コアピラティスについて:

Boechout の Corepilates は、アントワープ南端でのピラティス、バレ、ヨガのワークアウトの参考になります。 10 人以上の教師が教える週にほぼ 50 時間のレッスンにより、地域の 200 人以上の女性が自分自身についてより良く感じ、痛みなく生活し、怪我を避けることができるよう支援しています。

私たちは、少人数のグループ (最大 8 ～ 10 人) とすべてのワークアウトで個人的な指導を行うブティック スタジオとしての地位を確立しています。これにより、恐怖を感じることなく、非常に美しい環境で運動し、理想的な健康に取り組むことができます。ワークアウトはストレスを軽減し、より健康で、より柔軟で、よりスポーティな体を育てるのに役立ちます。スタジオには専用のマット、アクセサリー、タオル、シャワー、フレッシュドリンク、リラクゼーションルームが完備されており、気兼ねなくエクササイズしていただけます。

すべてのレッスンは、認定された（および社内で訓練を受けた）教師によって行われます。私たちは、ピラティスを通じて怪我を避け、より健康的な生活を送るよう患者にアドバイスする理学療法士や医師から多くの勧めを受けています。

レッスンの種類:

ピラティス:

ピラティスは、体幹の筋肉（腰からおへそまでを支える筋肉）を強化する自重エクササイズで、体を持ち上げるときに背中、首、肩の痛みを軽減、またはまったく感じなくなります。より強い筋肉と頑丈な関節を発達させ、衝撃に耐え、健康的な方法で動くことを学びます。

マットピラティスをメインに初心者向けと上級者向けに分けてレッスンを行っております。

バーピラティス:

バレはピラティスとバレエを組み合わせたアメリカのスポーツです。このバージョンは少しスパイシーで、筋肉にさらに負荷をかけます。モチベーションを高める音楽と、グループでの励ましの雰囲気が組み合わさると、スポーツの時間があっという間に過ぎてしまいます。

初心者や上級者向けのバレのレッスンもあります。

ヨガレート:

ピラティスの効果は欲しいけど、もう少し静かにできないものでしょうか?ヨガのワークアウトを次のレベルに引き上げたいですか?これは、パワーヨガとピラティスを組み合わせたクラスであるYogalatesで可能です。

ヨガ:

一生懸命運動した人、または 1 週間のハードワークの後にさらにリラックスする方法を探している人にとって、ヴィンヤサ ヨガと陰ヨガのクラスは最適な場所です。

ヴィンヤサ ヨガ クラスでは、流れるような動きで体と心に安らぎを与えます。

陰ヨガは少しゆっくりとしたもので、筋肉を完全に伸ばして体の緊張を解放します。

他の：

また、ワークショップ、年次リトリート、地域イベントなども企画しています。 Instagram で @corepilates.be をフォローしてください。