Meditation

La consapevolezza è lo stato totale di calma. Entra nella modalità zen, medita.

Meditazione guidata e consapevolezza.

La nostra app offre una meditazione autoguidata che ti fa sentire meno stress, abbassa l'ansia e un sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, musica zen, campana della consapevolezza, lezioni di perfezionamento e musica rilassante. Consigliato da fisioterapisti, terapisti e medici.

La nostra app è ideale per i principianti, ma può anche aiutare chi ha più esperienza a fare meditazione e consapevolezza.

Le sessioni di meditazione guidate sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la lunghezza perfetta per adattarsi al tuo programma. Il tipo di meditazioni include:

* meditazione consapevole: ti permette di relazionarti invece che dai nostri pensieri costruendo consapevolezza di ciò che ti circonda.

* 🤰 Meditazione IVF: ha un impatto particolarmente positivo sui pazienti sottoposti a trattamento per la fertilità, tra cui una migliore capacità di coping, una maggiore autocompassione, una diminuzione dell'ansia e dei sintomi depressivi e una migliore qualità della vita.

* 1️⃣0️⃣ meditazione: segui 10 semplici passaggi per una meditazione guidata e inizia a rilassarti.

* 😴 Meditazione del sonno: la meditazione del sonno è uno stato tra l'essere sveglio e il sonno, in cui ti metti in un "sonno yodico", essenzialmente uno stato in cui il corpo è completamente rilassato ma mentalmente consapevole.

* 6️⃣ meditazione di fase: sei passaggi di meditazione guidata per raggiungere il rilassamento.

Questa app include anche

:

* Campana di consapevolezza e meditazione

* musica di meditazione zen

* Programmi per utenti principianti e avanzati

* musica yoga per il relax e la meditazione

* Esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti

* Musica esclusiva progettata per aiutarti a concentrarti, rilassarti o dormire

* Meditazione non guidata

Tieni traccia dei tuoi progressi con

:

* Striature giornaliere

* Tempo trascorso a meditare

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