Meditation

La pleine conscience est l'état de calme absolu. Entrez dans le mode zen, méditez.

Avoir une méditation guidée et une pleine conscience.

Notre application propose une méditation autoguidée qui vous fait ressentir moins de stress, diminue l'anxiété et un sommeil plus réparateur avec nos méditations guidées, musique zen, cloche de pleine conscience, masterclasses et musique relaxante. Recommandé par les physiothérapeutes, thérapeutes et médecins.

Notre application est idéale pour les débutants, mais peut également aider ceux qui ont plus d'expérience dans la méditation et la pleine conscience.

Les séances de méditation guidées sont disponibles en longueurs de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que vous puissiez choisir la durée idéale pour s'adapter à votre emploi du temps. Les types de méditations comprennent:

* méditation consciente: vous permet de vous rapporter au lieu de partir de nos pensées, de prendre conscience de ce qui vous entoure.

* 🤰 méditation ivf: a un impact particulièrement positif sur les patients subissant un traitement de fertilité, y compris une meilleure capacité d'adaptation, une augmentation de l'autocompassion, une diminution de l'anxiété et des symptômes dépressifs et une meilleure qualité de vie.

* 1️⃣0️⃣ méditation: Suivez 10 étapes simples pour une méditation guidée et commencez à vous détendre.

* 😴 Méditation du sommeil: la méditation du sommeil est un état entre l’éveil et le sommeil, où vous vous mettez dans un «sommeil yodique», essentiellement un état dans lequel le corps est complètement détendu mais mentalement conscient.

* 6️⃣ phase de méditation: six étapes de méditation guidée pour atteindre la relaxation.

Cette application comprend également

:

* Cloche de pleine conscience et de méditation

* musique de méditation zen

* Programmes pour les utilisateurs débutants et avancés

* musique de yoga pour la relaxation et la méditation

* Exercices de respiration pour vous aider à vous détendre

* Musique exclusive conçue pour vous aider à vous concentrer, à vous détendre ou à dormir

* Méditation non guidée

Suivez vos progrès avec

:

* Séries quotidiennes

* Temps passé à méditer

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