Meditation

マインドフルネスは完全な落ち着きの状態です。禅モードに入り、瞑想します。

ガイド付き瞑想とマインドフルネスを持っている。

私たちのアプリは、ガイド付き瞑想、禅音楽、マインドフルネスベル、マスタークラス、リラックスできる音楽で、ストレスを軽減し、不安を軽減し、より安らかな睡眠をとるセルフガイド瞑想を提供します。理学療法士、セラピスト、医師からの推薦。

私たちのアプリは、初めての方に最適ですが、瞑想とマインドフルネスの経験が豊富な方にも役立ちます。

ガイド付き瞑想セッションは3、5、10、15、20、または25分の長さで利用できるため、スケジュールに合わせて最適な長さを選択できます。瞑想の種類は次のとおりです。

*意識的な瞑想：私たちの思考からではなく、あなたを取り巻くものの意識を構築することに関係することができます。

*🤰体外受精瞑想：対処能力の向上、自己同情の増加、不安や抑うつ症状の軽減、生活の質の向上など、受精治療を受けている患者に特にプラスの影響を与えます。

*1️⃣0️⃣瞑想：ガイド付き瞑想のための10の簡単なステップに従って、リラックスし始めます。

*😴睡眠瞑想：睡眠瞑想は、目覚めている状態と眠っている状態の間の状態であり、基本的には体が完全にリラックスしているが精神的に認識している状態である「ヨード睡眠」になります。

*6️⃣フェーズ瞑想：リラクゼーションを達成するためのガイド付き瞑想の6つのステップ。

このアプリには も含まれています：

*マインドフルネスと瞑想の鐘

*禅瞑想音楽

*初心者と上級ユーザーの両方のためのプログラム

*リラクゼーションと瞑想のためのヨガ音楽

*リラックスするのに役立つ呼吸法

*集中、リラックス、睡眠を支援するように設計された独占音楽

*ガイドなしの瞑想

進捗状況を追跡する ：

*毎日の縞

*瞑想に費やした時間

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