Meditation

Uważność to całkowity stan spokoju. Wejdź w tryb zen, medytuj.

Kieruj medytacją i uważnością.

Nasza aplikacja zapewnia samodzielną medytację, która zmniejsza stres, zmniejsza niepokój i zapewnia bardziej spokojny sen dzięki naszym medytacjom z przewodnikiem, muzyce zen, dzwonkowi uważności, kursom mistrzowskim i muzyce relaksacyjnej. Polecany przez fizjoterapeutów, terapeutów i lekarzy.

Nasza aplikacja jest idealna dla początkujących, ale może również pomóc tym, którzy mają większe doświadczenie w medytacji i uważności.

Sesje medytacji z przewodnikiem są dostępne w długości 3, 5, 10, 15, 20 lub 25 minut, dzięki czemu możesz wybrać idealną długość, która będzie pasować do Twojego harmonogramu. Rodzaje medytacji obejmują:

* świadoma medytacja: pozwala ci odnosić się do budowania świadomości tego, co cię otacza, zamiast na podstawie naszych myśli.

* 🤰 medytacja ivf: ma szczególnie pozytywny wpływ na pacjentów poddawanych leczeniu niepłodności, w tym poprawę zdolności radzenia sobie, zwiększenie współczucia dla siebie, zmniejszenie lęku i objawów depresji oraz poprawę jakości życia.

* Medytacja 1️⃣0️⃣: Wykonaj 10 prostych kroków do medytacji z przewodnikiem i zacznij się relaksować.

* 😴 Medytacja podczas snu: Medytacja podczas snu to stan pomiędzy przebudzeniem a snem, w którym wprowadzasz się w „sen jodu”, zasadniczo stan, w którym ciało jest całkowicie zrelaksowane, ale umysłowo świadome.

* Medytacja 6️⃣ fazy: sześć kroków medytacji z przewodnikiem w celu osiągnięcia relaksu.

Ta aplikacja zawiera również

:

* Dzwon uważności i medytacji

* muzyka medytacyjna zen

* Programy dla początkujących i zaawansowanych użytkowników

* muzyka jogi dla relaksu i medytacji

* Ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować

* Ekskluzywna muzyka stworzona, aby pomóc Ci skupić się, zrelaksować lub spać

* Medytacja niekierowana

Śledź swoje postępy za pomocą

:

* Codzienne smugi

* Czas spędzony na medytacji

Podoba Ci się ta aplikacja ??

Oceń nas i powiedz nam, jak możemy Ci pomóc się zrelaksować.