Meditation

La atención plena es el estado absoluto de calma. Entra en el modo zen, medita.

Tenga meditación guiada y atención plena.

Nuestra aplicación ofrece meditación autoguiada que te hace sentir menos estresado, reduce la ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, música zen, campana de atención plena, clases magistrales y música relajante. Recomendado por fisioterapeutas, terapeutas y médicos.

Nuestra aplicación es ideal para principiantes, pero también puede ayudar a aquellos con más experiencia en meditación y atención plena.

Las sesiones de meditación guiada están disponibles en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la duración perfecta que se adapte a su horario. El tipo de meditaciones incluye:

* Meditación consciente: te permite relacionarte con en lugar de hacerlo desde nuestros pensamientos construyendo conciencia de lo que te rodea.

* 🤰 Meditación de la FIV: tiene un impacto particularmente positivo en los pacientes que se someten a un tratamiento de fertilidad, que incluye una mejor capacidad de afrontamiento, una mayor autocompasión, una disminución de la ansiedad y los síntomas depresivos y una mejor calidad de vida.

* 1️⃣0️⃣ meditación: siga 10 sencillos pasos para una meditación guiada y comience a relajarse.

* 😴 Meditación del sueño: la meditación del sueño es un estado entre estar despierto y dormir, en el que te pones en un "sueño yódico", esencialmente un estado en el que el cuerpo está completamente relajado pero mentalmente consciente.

* Meditación de 6️⃣ fases: seis pasos de meditación guiada para lograr la relajación.

Esta aplicación también incluye

:

* Campana de atención plena y meditación

* música de meditación zen

* Programas para usuarios principiantes y avanzados

* música de yoga para la relajación y la meditación

* Ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse.

* Música exclusiva diseñada para ayudarte a concentrarte, relajarte o dormir

* Meditación no guiada

Realice un seguimiento de su progreso con

:

* Rachas diarias

* Tiempo dedicado a meditar

¿Disfrutas de esta aplicación ??

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