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正念是完全的平静状态。进入禅宗模式，冥想。
具有指导性的冥想和正念。
我们的应用程序提供自我指导的冥想，通过我们的指导冥想，禅宗音乐，正念钟声，大师班和放松的音乐，您可以减轻压力，减轻焦虑并获得更宁静的睡眠。由物理治疗师，治疗师和医生推荐。
我们的应用程序非常适合初学者，也可以帮助那些在冥想和正念方面有更多经验的人。
指导性冥想课程的持续时间为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以根据自己的日程安排选择最佳的冥想时间。冥想的类型包括：
*意识冥想：让您与他人建立联系，而不是从我们的思想中建立对周围事物的意识。
*🤰ivf冥想：对接受生育治疗的患者产生特别积极的影响，包括改善应对能力，增强自我同情心，减少焦虑和抑郁症状以及改善生活质量。
*1️⃣0️⃣冥想：按照10个简单的步骤进行指导冥想，然后开始放松。
*😴睡眠冥想：睡眠冥想是处于清醒和睡眠之间的状态，即您将自己置于“瑜伽睡眠”状态，本质上是身体完全放松但具有意识的状态。
*6️⃣阶段冥想：六个步骤的冥想步骤可达到放松的目的。
此应用还包括 ：
*正念和冥想铃
*禅修音乐
*适用于初学者和高级用户的程序
*瑜伽音乐放松和冥想
*呼吸练习可帮助您放松
*专为帮助您专注，放松或入睡而设计的独家音乐
*无指导的冥想
通过 跟踪您的进度：
*每日条纹
*冥想所花的时间
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最新版本5.5.0更新日志
Last updated on 2024年08月22日
Minor Bug Fixes
翻译中...
Meditation
Mindful Breathing5.5.0 by Sunny Side Hurricane LLC
2024年08月22日