Mediterranean DASH Diet

अपना रक्तचाप कम करें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

एक स्वादिष्ट कुकबुक ऐप में दो स्वस्थ आहार शामिल होते हैं।

डीएएसएच आहार और भूमध्यसागरीय आहार इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सबसे लगातार अनुशंसित दो हैं, तो क्यों न उन्हें संयोजित करें और और भी अधिक लाभ प्राप्त करें? ऐप सरल व्यंजनों की पेशकश करता है जो दोनों आहारों का पालन करते हैं, जिससे आपको अपना रक्तचाप कम करने और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है - स्वाद या सुविधा का त्याग किए बिना।

नाश्ते, सूप, सलाद, फ़्रीज़, और मिठाइयों का अन्वेषण करें, जिनमें साधारण, संपूर्ण-खाद्य सामग्री का उपयोग किया जाता है, जो आपको अपने स्थानीय किराना स्टोर पर आसानी से मिल जाती हैं। आपको हर रेसिपी के साथ पोषण संबंधी जानकारी मिलेगी, साथ ही उन व्यंजनों के लिए आहार लेबल भी मिलेंगे जो ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त, अखरोट-मुक्त या शाकाहारी हैं।

ऐप में शामिल हैं:

अनुकूल आहार सलाह― पता लगाएं कि यह हाइब्रिड आहार कैसे काम करता है और इसे अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने के लिए संकेत प्राप्त करें।

आसान रेसिपी टिप्स―सामग्री की उपलब्धता या स्वाद वरीयताओं के आधार पर जानकारी, शॉर्टकट और भोजन की अदला-बदली का पता लगाएं।

आसानी से बनने वाला भोजन―स्वादिष्ट, शुरुआती-अनुकूल व्यंजन के साथ भोजन के समय को सरल बनाएं जिसे कोई भी बना सकता है।

ऐप की मदद से अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार करें और अपने पसंदीदा स्वादों का आनंद लें।