Mediterranean DASH Diet

Tansiyonunuzu Düşürün ve Sağlığınızı İyileştirin

İki sağlıklı diyet, tek bir lezzetli yemek kitabı uygulamasında güçlerini birleştiriyor.

DASH diyeti ve Akdeniz diyeti, optimal sağlık ve esenlik için en tutarlı şekilde önerilenlerden ikisidir, o halde neden onları birleştirip daha fazla fayda elde etmeyesiniz? Uygulama, her iki diyete de uyan basit tarifler sunarak, lezzet veya rahatlıktan ödün vermeden kan basıncınızı düşürmenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Yerel bakkalda kolayca bulabileceğiniz basit, tam gıda malzemeleri kullanan kahvaltıları, çorbaları, salataları, mezeleri ve tatlıları keşfedin. Her tarifte beslenme bilgilerinin yanı sıra glütensiz, süt ürünleri içermeyen, fındıksız veya vegan yemekler için diyet etiketleri bulacaksınız.

Uygulama şunları içerir:

Dostça diyet tavsiyesi―Bu hibrit diyetin nasıl çalıştığını keşfedin ve onu günlük yaşamınıza entegre etmek için ipuçları alın.

Kullanışlı tarif ipuçları―İçeriğin bulunabilirliği veya lezzet tercihlerine göre bilgileri, kısayolları ve yiyecek takaslarını bulun.

Yapması kolay yemekler―Herkesin hazırlayabileceği lezzetli, yeni başlayanlar için uygun yemeklerle yemek zamanını basitleştirin.

Uygulamanın yardımıyla kalp sağlığınızı iyileştirin ve sevdiğiniz lezzetlerin tadını çıkarın.