Mediterranean DASH Diet

ลดความดันโลหิตของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

อาหารเพื่อสุขภาพ 2 อย่างรวมพลังกันในแอปตำราอาหารแสนอร่อยแอปเดียว

การรับประทานอาหาร DASH และอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารสองประเภทที่ได้รับการแนะนำอย่างสม่ำเสมอที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี ทำไมไม่ลองผสมผสานอาหารเหล่านี้เข้าด้วยกันและรับประโยชน์มากขึ้นไปอีก? แอปนำเสนอสูตรอาหารง่ายๆ ที่ยึดตามอาหารทั้งสองชนิด ช่วยให้คุณลดความดันโลหิตและรักษาสุขภาพที่ดี โดยไม่สูญเสียรสชาติหรือความสะดวกสบาย

สำรวจอาหารเช้า ซุป สลัด อาหารจานหลัก และขนมหวานที่ใช้ส่วนผสมทั้งอาหารที่เรียบง่ายซึ่งหาซื้อได้ง่ายจากร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ คุณจะพบข้อมูลทางโภชนาการในทุกสูตรอาหาร รวมทั้งฉลากอาหารสำหรับอาหารที่ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม ปราศจากถั่ว หรือมังสวิรัติ

แอพนี้รวมถึง:

คำแนะนำเรื่องอาหารที่เป็นมิตร - ค้นพบว่าอาหารไฮบริดนี้ทำงานอย่างไรและรับคำแนะนำสำหรับการบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ

เคล็ดลับสูตรอาหารที่มีประโยชน์—ค้นหาข้อมูล ทางลัด และการแลกเปลี่ยนอาหารตามความพร้อมของส่วนผสมหรือความชอบด้านรสชาติ

มื้ออาหารที่ทำง่าย ― ทำให้เวลาอาหารง่ายขึ้นด้วยอาหารสำหรับผู้เริ่มต้นแสนอร่อยที่ใครๆ ก็ทำได้

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณและเพลิดเพลินกับรสชาติที่คุณชื่นชอบด้วยความช่วยเหลือจากแอพ