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होम प्रशिक्षण - व्यायाम दैनिक आवेदन है महिलाओं

जब इसे कहीं भी उत्पादित आप इंटरनेट कनेक्शन के बिना एक वीडियो देख व्यवहार का पालन कर सकते हैं।

एक छोटी सी जगह में, हम एक विधि है कि कर सकते हैं कुशलतापूर्वक एरोबिक व्यायाम के साथ अपने शरीर को प्रस्तुत करते हैं।

मैं समझाने के लिए भागों व्यायाम करते समय, सावधानियों, खेल क्षेत्रों सोच रहे थे, आदि ध्यान से डाल दिया।

itgekkeum शुरुआती आसानी से पालन कर सकते हैं, हम एक व्यायाम कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं।

 - वजन शरीर (1 सप्ताह की अवधि), वजन (3 चक्र, 5 वीं चक्र) गति कार्यक्रम प्रस्तुति के आधार पर

 - समझाने आंदोलन की कैसे मांसपेशियों में कटौती

 - एरोबिक, शरीर व्यायाम पद्धति का वर्णन

 - सावधानियां, अभ्यास के दौरान मांसपेशियों के विकास का वर्णन करता है

 - आदेश और बताए गए तरीके को स्ट्रेच करें

 - व्यायाम टिप और गाइड का प्रस्ताव

कल से आप एक जीवन भर करना चाहिए।

आज का दिन आंदोलन और महिलाओं के आंदोलन अनुप्रयोगों से सही शुरू कर दिया है।

▶ अनिवार्य पहुँच

- सहेजें जब अनुप्रयोग सुविधाओं और कार्यक्षमता में जमा हो जाती है जब आप अनुप्रयोग विन्यास सेटिंग्स को चलाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं जानकारी का उपयोग कर अपने डिवाइस पर किसी पाठ फ़ाइल में सेटिंग सहेजें।