매일 여성 운동, 홈 트레이닝_HomeTraining

التدريب الرئيسية - يمكن منزل في أي مكان في الغرفة عندما فازت 0 ممارسة الفيديو ttarahal بسهولة. ممارسة TIP، والاحتياطات، ومنطقة ممارسة صفت !!

التدريب الرئيسية - النساء ممارسة التطبيق اليومي

عندما أنتجت في أي مكان حتى يمكنك اتباع سلوك مشاهدة الفيديو من دون اتصال بالإنترنت.

في مساحة صغيرة، نقدم طريقة التي يمكن أن كفاءة الجسم مع التمارين الرياضية.

أنا وضعت لشرح الأجزاء ويتساءل أثناء ممارستهم، والاحتياطات، والمناطق الرياضية، وما إلى ذلك بعناية.

ويمكن للمبتدئين itgekkeum تتبع بسهولة، نقدم ممارسة البرنامج.

 - على أساس وزن الجسم (1 فترة أسبوع)، والوزن (دورة 3RD، دورة 5TH) عرض برنامج الحركة

 - شرح كيفية خفض العضلات من الحركة

 - الهوائية، طريقة ممارسة الجسم وصفه

 - الاحتياطات، ويصف تنمية العضلات أثناء ممارسة الرياضة

 - مد النظام والنحو المبين

 - نصيحة ممارسة وأدلة اقترح

اعتبارا من يوم غد وينبغي لك أن تفعل مدى الحياة.

اليوم بدأ يومك حق من الحركة والتطبيقات الحركة النسائية.

وصول الإلزامي ▶

- حفظ: حفظ الإعدادات إلى ملف نصي على جهازك عند استخدام المعلومات المخزنة في ميزات التطبيق والأداء الوظيفي عند استخدامه لتشغيل إعدادات التكوين التطبيق.