매일 여성 운동, 홈 트레이닝_HomeTraining

Latihan Home - Home, Park Mudah ikuti latihan anda dengan video bila-bila masa, di mana sahaja. TIP Latihan, Langkah berjaga-jaga, Penjelasan Tapak Latihan!

Latihan Home - App Pergerakan Wanita Harian

Anda boleh menonton video tanpa sambungan internet pada bila-bila masa dan di mana sahaja.

Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melaksanakan latihan senaman dan aerobik dengan berkesan dalam ruang yang kecil.

Saya telah menjelaskan bahagian-bahagian yang saya tertanya-tanya semasa bersenam, langkah berjaga-jaga, dan kawasan senaman.

Pemula juga akan dibentangkan dengan program senaman supaya mereka dapat dengan mudah mengikuti.

 - Latihan kekuatan keseluruhan badan asas (kitaran 2 hari), latihan kekuatan (kitaran 3 hari, kitaran 5 hari) Latihan program latihan

 - Penjelasan kaedah senaman oleh bahagian otot

 - Penerangan mengenai senaman aerobik, seluruh tubuh

 - Nota, otot perkembangan semasa latihan Penerangan

 - Huraikan urutan dan kaedah regangan

 - Membentangkan hujung latihan dan panduan

Anda boleh melakukannya esok dan anda tidak boleh hidup selama-lamanya.

Bermula hari ini, mulakan senaman harian anda dengan apl senaman wanita.

▶ Hak akses yang diperlukan

- Simpan: Apabila menggunakan fungsi simpan fungsi aplikasi, tetapan disimpan sebagai fail teks pada peranti dan ia digunakan sebagai tetapan penetapan apabila melaksanakan aplikasi.