One Rep Max Calculator

Satu Rep Max Kalkulator dan catatan menghitung 7 metode, skala 50-100%

One Rep Max Calculator menghitung maksimum satu rep Anda dan menyimpan catatan satu rep maksimum Anda.

Fitur:

  Lift:

     Masukkan lift yang Anda gunakan dengan Editor Nama Angkat.

  Kalkulator:

      7 metode yang dipilih dihitung: Brzycki, Epley, Lander, Lombardi, Mayhew, Oconner, dan Watham.

      Timbangan maksimum satu rep Anda antara 50% dan 100%.

      Menampilkan rata-rata untuk setiap rumus dan nilai skala.

   Pencatatan:

      Untuk setiap lift, Anda dapat menyimpan tanggal, repetisi, berat, dan satu rep maks.

      Rekaman satu rep max Anda dapat diekspor ke penyimpanan eksternal.

     Grafik

        Plot nilai satu rep maks Anda ditampilkan.

Ini adalah kalkulator satu rep max terbaik karena ini menampilkan tujuh metode perhitungan, persen maks, dan rata-rata semua dalam satu tabel ramah pengguna.