One Rep Max Calculator

এক রিপাবলিক ম্যাক্স ক্যালকুলেটর এবং রেকর্ড 7 পদ্ধতি, 50-100% থেকে ছোটো কম্পিউটারের

একটি রেপ সর্বোচ্চ ক্যালকুলেটর আপনার এক সর্বাধিক গণনা গণনা করে এবং আপনার এক রিপো সর্বোচ্চ রেকর্ড সঞ্চয় করে।

বৈশিষ্ট্য:

  ওপরও:

     আপনি লিফ্ট নাম সম্পাদক সঙ্গে ব্যবহার লিফট লিখুন।

  ক্যালকুলেটর:

      7 নির্বাচনযোগ্য পদ্ধতি গণনা করা হয়েছে: ব্রাজিকি, ইপলি, ল্যান্ডার, লোমবারি, মেহু, ওকননার এবং ওয়াথাম।

      50% এবং 100% এর মধ্যে সর্বাধিক আপনার এক রেপ স্কেল।

      প্রতিটি সূত্র এবং স্কেল মান জন্য গড় প্রদর্শন করে।

   রেকর্ড রাখা:

      প্রতিটি উত্তোলনের জন্য, আপনি তারিখ, reps, ওজন এবং এক rep max সংরক্ষণ করতে পারেন।

      আপনার এক rep সর্বোচ্চ রেকর্ড বাইরের স্টোরেজ এক্সপোর্ট করা যেতে পারে।

     চিত্রলেখ

        আপনার এক রিপাবলিক সর্বোচ্চ মান একটি প্লট প্রদর্শিত হয়।

এটি সেরা এক রেপ সর্বোচ্চ সংখ্যক ক্যালকুলেটর কারণ এটি সাতটি গণনা পদ্ধতি, শতাংশ সর্বাধিক এবং গড় ব্যবহারকারীর উপযোগী টেবিলে প্রদর্শন করে।