Anger Panic Attack Management

Kognitive Verhaltenstherapie für Angstzustände, Depressionen, BPD-Tracker für die psychische Gesundheit.

Riseup ist hier, um Sie mithilfe der ersten KI-basierten Achtsamkeits-App, die speziell für Sie entwickelt wurde, durch Stress, Angst, Wut, Schüchternheit, Selbstwertgefühl und mehr zu führen.

Bewältigen Sie Ängste, bewahren Sie stabile Emotionen, verbessern Sie Ihre Schlafqualität und richten Sie Ihren Geist neu aus. In unserer umfassenden Sammlung finden Sie eine große Auswahl an geführten Meditations-, Klanglandschafts-, Atem- und Dehnübungen. Es hilft Ihnen, auf sich selbst aufzupassen, indem es Ihnen beibringt, wie man meditiert, richtig atmet, bei entspannender Musik einschläft und Ihre allgemeine Fitness steigert. Beruhigen Sie Ihren Geist jeden Tag, zu jeder Zeit und von überall aus mit Achtsamkeitsmeditation. Entdecken Sie, wie Sie sich selbst heilen und die Vorteile der Selbstfürsorge nutzen können, indem Sie die RiseUp – KI-basierte kognitive Therapie-App verwenden.

Jeden Tag werden Ihnen Fragen zu Ihrem Meditationshintergrund, Ihren Wünschen und persönlichen Vorlieben gestellt. Mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt RiseUp jeden Tag eine personalisierte Meditationssitzung für Sie. Ihre Meditationen und Schlafmeditationen werden mit zunehmender Nutzung der App immer besser auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten.

Hauptmerkmale :

» Mood-Tracking

RiseUp hilft Ihnen dabei, Ihre Stimmung zu protokollieren und daraus ein Stimmungsdiagramm zu erstellen, sodass Sie jederzeit Ihre tägliche, monatliche und jährliche Stimmung bewerten können.

» Setzen Sie sich ein Ziel für die psychische Gesundheit

Ob es darum geht, Depressionen zu kontrollieren, das Glücksgefühl zu steigern, Angstzustände zu lindern oder einen gesunden Schlaf zu haben – erreichen Sie diese Ziele und fühlen Sie sich besser.

» Beurteilung der psychischen Gesundheit

Holen Sie sich eine Beurteilung Ihrer psychischen Gesundheit und beginnen Sie in wenigen Minuten, die Symptome Ihrer psychischen Gesundheit zu verstehen.

» Verschiedene Arten von Meditation und Atemtechniken

Eine andere Reihe von Meditations- und Atemtechniken zur Reduzierung von Angstzuständen und Depressionen sowie zum allgemeinen Wohlbefinden.