Anger Panic Attack Management

Terapi perilaku kognitif untuk kecemasan, depresi, pelacak kesehatan mental bpd.

Riseup hadir untuk memandu Anda mengatasi stres, kecemasan, kemarahan, rasa malu, harga diri, dan lainnya dengan bantuan aplikasi mindfulness berbasis AI pertama yang dirancang khusus untuk Anda.

Tangani kecemasan, pertahankan emosi yang stabil, tingkatkan kualitas tidur Anda, dan reorientasi pikiran Anda. Ada berbagai macam meditasi terpandu, pemandangan suara, pernapasan, dan latihan peregangan yang tersedia dalam koleksi lengkap kami. Ini membantu Anda menjaga seluruh diri Anda dengan mengajari Anda cara bermeditasi, bernapas dengan benar, tertidur dengan musik yang menenangkan, dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan. Tenangkan pikiran Anda setiap hari, kapan saja, dari mana saja dengan meditasi mindfulness. Temukan cara menyembuhkan diri sendiri dan menuai manfaat perawatan diri dengan menggunakan RiseUp - aplikasi Terapi Kognitif berbasis AI.

Pertanyaan tentang latar belakang meditasi, aspirasi, dan preferensi pribadi Anda akan ditanyakan setiap hari. Menggunakan Kecerdasan Buatan, RiseUp akan membuat sesi meditasi yang dipersonalisasi untuk Anda setiap hari. Meditasi dan meditasi tidur Anda akan semakin disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda semakin sering Anda menggunakan aplikasi ini.

Fitur Utama :

» Pelacakan Suasana Hati

RiseUp membantu Anda mencatat suasana hati Anda dan membuat bagan suasana hati sehingga Anda selalu dapat mengevaluasi suasana hati bulanan dan tahunan harian Anda.

» Tetapkan Sasaran Kesehatan Mental

Apakah itu untuk mengendalikan depresi, meningkatkan kebahagiaan, menghilangkan kecemasan, atau tidur yang sehat, capai dan rasakan lebih baik.

» Penilaian Kesehatan Mental

Dapatkan penilaian kesehatan mental dan mulailah memahami gejala kesehatan mental Anda dalam hitungan menit.

» Berbagai Jenis Meditasi dan Teknik Pernapasan

Serangkaian teknik meditasi dan pernapasan yang berbeda untuk mengurangi kecemasan dan depresi serta kesejahteraan secara keseluruhan.