Anger Panic Attack Management

Когнитивно-поведенческая терапия при тревоге, депрессии, трекере психического здоровья ПРЛ.

Riseup поможет вам справиться со стрессом, беспокойством, гневом, застенчивостью, чувством собственного достоинства и многим другим с помощью первого приложения для осознанности на основе искусственного интеллекта, разработанного специально для вас.

Справляйтесь с беспокойством, поддерживайте стабильные эмоции, улучшайте качество сна и переориентируйте свой разум. В нашей обширной коллекции есть широкий выбор управляемой медитации, звукового ландшафта, дыхательных упражнений и упражнений на растяжку. Это поможет вам позаботиться о себе, научив вас медитировать, правильно дышать, засыпать под расслабляющую музыку и повышать общий уровень физической подготовки. Успокаивайте свой ум каждый день, в любое время и в любом месте с помощью медитации осознанности. Узнайте, как исцелить себя и воспользоваться преимуществами ухода за собой с помощью приложения RiseUp — когнитивной терапии на основе искусственного интеллекта.

Вопросы о вашем опыте медитации, стремлениях и личных предпочтениях будут задаваться каждый день. Используя искусственный интеллект, RiseUp каждый день будет создавать для вас индивидуальный сеанс медитации. Ваши медитации и медитации во сне будут все больше соответствовать вашим потребностям и предпочтениям, чем больше вы используете приложение.

Ключевая особенность :

» Отслеживание настроения

RiseUp помогает вам регистрировать свое настроение и создавать на его основе диаграмму настроения, чтобы вы всегда могли оценить свое ежедневное ежемесячное и годовое настроение.

» Поставьте перед собой цель в области психического здоровья

Будь то борьба с депрессией, улучшение счастья, снятие беспокойства или здоровый сон, достигните их и почувствуйте себя лучше.

» Оценка психического здоровья

Получите оценку психического здоровья и начните понимать симптомы своего психического здоровья за считанные минуты.

» Различные виды медитации и техники дыхания

Другой набор медитаций и дыхательных техник для уменьшения беспокойства и депрессии и общего самочувствия.