Wysa

Терапевтический чат для психического здоровья, депрессии, снятия стресса и снятия беспокойства

Представьте себе трекер настроения, тренера по внимательности, помощника по тревоге и друга, повышающего настроение, - все в одном лице. Wysa, ваш приятель - дружелюбный и заботливый чат-бот. Вайса наполнен ежедневными духовными медитациями, которые улучшают психическое здоровье, а также являются идеальным способом сблизиться с семейной медитацией. Всегда рядом с вами, когда вам нужно с кем поговорить, Wysa помогает вам следить за своим настроением с помощью дружеских чатов и помогает бороться со стрессом и тревогой с помощью проверенных методов и успокаивающей медитации и аудио внимательности. Регулярная проверка с помощью Wysa улучшит ваше эмоциональное здоровье, чтобы вы могли отслеживать свое счастье и настроение. Поговорите с Wysa прямо сейчас и подготовьтесь к борьбе со стрессом. Кроме того, в Wysa проводится оценка психического здоровья с помощью тестов на депрессию и тревожность.

Wysa - ваш друг AI, с которым вы можете общаться бесплатно. Поговорите с милым пингвином или воспользуйтесь его бесплатными упражнениями на осознанность для эффективного снятия тревоги, депрессии и снятия стресса. Его методы и беседы, основанные на терапии, делают его очень милым и успокаивающим приложением для терапевтического чата, независимо от того, хотите ли вы лучше справиться с психическими расстройствами, справиться со стрессом или улучшить свое психическое здоровье.

Wysa, ваш приятель по счастью, будет поддерживать вас в больших и малых жизненных тревогах, используя науку как основу для укрепления вашего психического здоровья. Подтвержденные исследованиями, широко используемые методы КПТ, ДПТ, йоги и медитации используются для поддержки вас при стрессе, тревоге, глубоком сне, потере и других потребностях в области психического здоровья и благополучия.

Если вы имеете дело со стрессом, тревогой и депрессией или справляетесь с низкой самооценкой, то разговор с Wysa может помочь вам расслабиться и избавиться от застревания - это чутко, полезно и никогда не осудит. Вы преодолеете препятствия, связанные с психическим здоровьем, с помощью чуткого разговора и бесплатной техники, основанной на КПТ. Итак, излейте свое сердце своему приятелю счастья, Wysa, поскольку ваша личность останется анонимной, а ваши разговоры будут защищены.

Используемый круглосуточно и которому доверяют 500 000 человек, Wysa - это эмоционально умный чат-бот, который использует ИИ для реакции на выражаемые вами эмоции. Разблокируйте инструменты и методы, которые помогут вам справляться с проблемами в увлекательной беседе. Для дополнительной поддержки вы можете воспользоваться советом настоящего человеческого тренера - опытного психолога, который проведет вас через расширенные сеансы коучинга в соответствии с вашими потребностями.

Вы можете использовать Wysa, чтобы перенастроить свой разум и улучшить свое эмоциональное здоровье. Избавьтесь от депрессии или снимите стресс, используя методы КПТ и управляемые медитации во сне для оптимального сна. Вот посмотрим, для чего можно использовать Wysa 👇

👂 Обсудите и обсудите вещи или просто подумайте о своем дне с помощью своего чат-бота AI

💪 Практикуйте когнитивно-поведенческую терапию (когнитивно-поведенческую терапию) и методы ДПТ, чтобы развить устойчивость в увлекательной игровой форме

📝 Используйте один из 40 инструментов разговорного коучинга, который поможет справиться со стрессом, тревогой, депрессией, паническими атаками, беспокойством, потерей или конфликтом.

💆🏻 Расслабьтесь, сосредоточьтесь и спокойно выспитесь с помощью 20 упражнений медитации осознанности

93% людей, которые разговаривают с Wysa - AI

компаньон находит это и инструменты полезными

- Укрепляйте уверенность, уменьшайте неуверенность в себе и повышайте самооценку: основная медитация и внимательность, визуализация, методы визуализации уверенности, повышенная внимательность для повышения самооценки

- Управляйте гневом: упражнения медитации осознанности для сострадания, успокаивания мыслей и практики дыхания

- Управляйте тревожными мыслями и тревогой: глубокое дыхание, методы наблюдения за мыслями, визуализация и снятие напряжения

- Устала? Получите прилив энергии! Упражнения на визуализацию и медитацию для повышения позитивности и блаженного сна, быстрая йога и физические упражнения для повышения активности

- Работа с беспокойством: соблюдайте внимательность, технику решения, бросайте вызов негативу, практикуйте дыхательные техники

- Управляйте конфликтами на работе, в школе или в отношениях: специальные техники внимательности и визуализации, такие как упражнения на пустом стуле, медитация благодарности, упражнения для развития навыков ведения сложных разговоров