Anger Panic Attack Management

Terapia poznawczo-behawioralna lęku, depresji, śledzenia zdrowia psychicznego bpd.

Riseup jest tutaj, aby poprowadzić Cię przez stres, niepokój, złość, nieśmiałość, poczucie własnej wartości i nie tylko za pomocą pierwszej aplikacji uważności opartej na sztucznej inteligencji, zaprojektowanej specjalnie dla Ciebie.

Zapanuj nad lękiem, utrzymuj stabilne emocje, popraw jakość snu i zmień orientację umysłu. W naszej obszernej kolekcji dostępnych jest wiele różnych medytacji z przewodnikiem, krajobrazów dźwiękowych, pracy z oddechem i ćwiczeń rozciągających. Pomaga zadbać o siebie całym sobą, ucząc medytacji, prawidłowego oddychania, zasypiania przy relaksującej muzyce i podnoszenia ogólnego poziomu sprawności. Uspokajaj swój umysł każdego dnia, o każdej porze, z dowolnego miejsca dzięki medytacji uważności. Dowiedz się, jak się wyleczyć i czerpać korzyści z dbania o siebie, korzystając z aplikacji do terapii poznawczej opartej na sztucznej inteligencji RiseUp.

Codziennie będą zadawane pytania dotyczące twojego pochodzenia medytacyjnego, aspiracji i osobistych preferencji. Wykorzystując sztuczną inteligencję, RiseUp stworzy dla Ciebie spersonalizowaną sesję medytacji każdego dnia. Twoje medytacje i medytacje podczas snu będą coraz bardziej dostosowane do twoich potrzeb i preferencji, im częściej będziesz korzystać z aplikacji.

Kluczowe cechy :

» Śledzenie nastroju

RiseUp pomaga rejestrować nastrój i tworzyć z niego wykres nastroju, dzięki czemu zawsze możesz ocenić swój dzienny, miesięczny i roczny nastrój.

» Ustaw cel w zakresie zdrowia psychicznego

Niezależnie od tego, czy chodzi o kontrolowanie depresji, poprawę szczęścia, złagodzenie lęku czy zdrowy sen, osiągnij je i poczuj się lepiej.

» Ocena zdrowia psychicznego

Uzyskaj ocenę zdrowia psychicznego i zacznij rozumieć objawy swojego zdrowia psychicznego w ciągu kilku minut.

» Różne rodzaje medytacji i techniki oddechowe

Inny zestaw technik medytacyjnych i oddechowych w celu zmniejszenia lęku i depresji oraz ogólnego samopoczucia.