Intermittent Fasting Diet Begi

Mọi điều bạn cần biết để bắt đầu liên tục của bạn nhịn ăn Chế độ ăn uống

Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn và cách keto có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tăng cường hoạt động của não và giữ cho bạn tràn đầy năng lượng.

Ứng dụng này là một cái nhìn sâu sắc cho người mới bắt đầu về những gì mong đợi khi thực hiện chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn. Từ những gì nên ăn và những gì mong đợi, đến nhu cầu hàng ngày và các phương pháp phổ biến giúp bạn giảm cân nhanh chóng và một cách lành mạnh

Nhịn ăn không liên tục: cách giảm cân lành mạnh và tự nhiên nhất

 Nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

- Bạn sống khỏe mạnh và khỏe mạnh hơn

- Bạn ngăn ngừa vô số bệnh như tiểu đường

- Bạn nhanh chóng tăng cân

- Dị ứng và không dung nạp thực phẩm có thể được giảm

- Cơ thể học cách đốt cháy chất béo

- Cơ thể bạn bắt đầu quá trình cai nghiện trong khi nhịn ăn

- Nhịn ăn không liên tục là một thay đổi tự nhiên của thói quen ăn uống của bạn

- làm theo hướng dẫn, người dùng giảm cân nhanh hơn 30% so với tiêu chuẩn

Hướng dẫn này là một cải tiến của việc nhịn ăn gián đoạn, được khuyến nghị bởi vô số bác sĩ và nhà nghiên cứu y tế, còn được gọi là '5: 2' hoặc '16: 8'.

- Cơ thể bạn học lại để điều chỉnh thời gian đói hoàn toàn tự nhiên

- Dự trữ chất béo được lưu trữ trong các cơ quan của bạn được huy động

- Sự trao đổi chất của bạn trở nên linh hoạt hơn

- Cơ thể bạn giảm các sản phẩm phụ độc hại và các loại chất béo không lành mạnh

- Nguy cơ mắc nhiều bệnh giảm