Intermittent Fasting Diet Begi

همه چیز شما باید بدانید که برای شروع شما متناوب روزه رژیم غذایی

در مورد رژیم غذایی روزه دار متناوب و اینکه چگونه کتو می تواند به شما در کاهش وزن سریع ، تقویت فعالیت مغز و حفظ انرژی شما کمک کند ، اطلاعات کسب کنید.

این برنامه یک نگاه عمیق برای مبتدیان است که هنگام رفتن به یک رژیم غذایی روزه دار متناوب چه باید انتظار داشته باشند. از چه چیزی بخورید و چه انتظاراتی داشته باشید ، تا نیازهای روزانه خود و رویکردهای معمول که به شما کمک می کند به سرعت و به روش سالم از دست دهید

روزه متناوب: سالمترین و طبیعی ترین روش کاهش وزن

 بسیاری از مطالعات فواید روزه متناوب را نشان می دهند

- شما سالم تر زندگی می کنید و سالم تر می شوید

- شما از بیماری های بیشماری مانند دیابت جلوگیری می کنید

- شما به سرعت سالم تر می شوید

- آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی کاهش می یابد

- بدن دوباره می آموزد که چربی بسوزاند

- بدن شما هنگام روزه گرفتن ، مراحل سم زدایی را شروع می کند

- روزه متناوب یک تغییر طبیعی در عادتهای غذایی شماست

- به دنبال یک راهنما ، کاربران 30 درصد از سریع تر از fasters های معمولی وزن کم می کنند

این راهنما تقویت روزه متناوب است ، که توسط پزشکان و محققان بی شماری پزشکی ، همچنین به عنوان "5: 2" یا "16: 8" شناخته می شود.

- بدن شما دوباره می آموزد که متناسب با دوره گرسنگی کاملاً طبیعی باشد

- ذخایر چربی ذخیره شده در اندام شما بسیج می شود

- متابولیسم شما انعطاف پذیرتر می شود

- بدن شما مواد جانبی سمی و انواع چربی های ناسالم را کاهش می دهد

- خطر انقباض بیماری های متعدد کاهش می یابد