Intermittent Fasting Diet Begi

সবকিছু আপনি আপনার সবিরাম উপবাস পথ্য শুরু জানা প্রয়োজন

একযোগে উপবাসের ডায়েট এবং কী কীভাবে আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনাকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে শিখুন।

এই অ্যাপটি বিরতিহীন উপবাসের ডায়েটে যাওয়ার সময় কী প্রত্যাশা করা উচিত তা প্রাথমিকভাবে অনুসন্ধান করা। কী খাবেন এবং কী প্রত্যাশা করবেন তা থেকে আপনার প্রতিদিনের চাহিদা এবং সাধারণ পদ্ধতি যা আপনাকে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে

মাঝে মাঝে উপবাস: ওজন হ্রাস করার স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়

 অনেক গবেষণায় অন্তর্বর্তী উপবাসের উপকারিতা দেখা যায়

- আপনি সুস্থ থাকেন এবং সুস্থ হন

- আপনি ডায়াবেটিসের মতো অসংখ্য রোগ প্রতিরোধ করেন

- আপনি দ্রুত একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পেতে

- অ্যালার্জি এবং খাবারের অসহিষ্ণুতা হ্রাস করা যায়

- দেহ ফ্যাট পোড়াতে নতুন করে শিখায়

- আপনার শরীর উপবাসের সময় ডিটক্স প্রক্রিয়া শুরু করে

- মাঝে মাঝে উপবাস করা আপনার খাওয়ার অভ্যাসের স্বাভাবিক পরিবর্তন

- একটি গাইড অনুসরণ করে, ব্যবহারকারীরা স্ট্যান্ডার্ড ফাস্টারদের চেয়ে 30% দ্রুত ওজন হ্রাস করে

এই গাইডটি অন্তর্বর্তী উপবাসের বর্ধন, যা অগণিত চিকিত্সক ডাক্তার এবং গবেষকরা দ্বারা সুপারিশ করা হয়, এটি '5: 2' বা '16: 8' নামেও পরিচিত।

- আপনার শরীরটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ক্ষুধার্ত সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে আবার শিখে

- আপনার অঙ্গগুলিতে জমা ফ্যাট সংরক্ষণগুলি একত্রিত করা হয়

- আপনার বিপাক আরও নমনীয় হয়ে ওঠে

- আপনার শরীরের বিষাক্ত উপজাতগুলি এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট জাতীয় প্রকার হ্রাস করে

- অসংখ্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়