Intermittent Fasting Diet Begi

ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อเริ่มต้นเป็นระยะ ๆ การถือศีลอดอาหารของคุณ

เรียนรู้เกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และวิธีที่ keto สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเพิ่มการทำงานของสมองและทำให้คุณมีพลัง

แอพนี้คือการมองในเชิงลึกสำหรับผู้เริ่มต้นในสิ่งที่คาดหวังเมื่อเกิดขึ้นในการอดอาหารเป็นระยะ ๆ จากสิ่งที่กินและสิ่งที่คาดหวังถึงความต้องการประจำวันของคุณและวิธีการทั่วไปที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและในทางที่ดีต่อสุขภาพ

การอดอาหารเป็นระยะ: วิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่สุดในการลดน้ำหนัก

 การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

- คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

- คุณป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวาน

- คุณจะได้รับน้ำหนักที่แข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว

- การแพ้และการแพ้อาหารสามารถลดลงได้

- ร่างกายเรียนรู้ใหม่เพื่อเผาผลาญไขมัน

- ร่างกายของคุณเริ่มกระบวนการล้างพิษในขณะที่อดอาหาร

- การอดอาหารเป็นระยะนั้นเป็นการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณตามธรรมชาติ

- ปฏิบัติตามคำแนะนำผู้ใช้ลดน้ำหนักได้เร็วกว่า faster มาตรฐาน 30%

คู่มือนี้เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการอดอาหารเป็นระยะซึ่งแนะนำโดยแพทย์และนักวิจัยนับไม่ถ้วนที่เรียกว่า '5: 2' หรือ '16: 8'

- ร่างกายของคุณเรียนรู้อีกครั้งเพื่อปรับให้เข้ากับความหิวตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

- กองหนุนไขมันที่เก็บไว้ในอวัยวะของคุณถูกระดม

- เมแทบอลิซึมของคุณจะยืดหยุ่นมากขึ้น

- ร่างกายของคุณลดผลพลอยได้ที่เป็นพิษและไขมันไม่ดีต่อสุขภาพ

- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลายชนิด