Abs Workout

Học cách tập cơ bụng 6 múi với chế độ cường độ thấp & cường độ cao.

Có được cơ bụng quyến rũ & phẳng lì mà bạn hằng mơ ước với bài tập Six Pack Abs! Bài tập cơ bụng 6 múi này sẽ giúp bạn giữ dáng và cải thiện sức khỏe thông qua các bài tập cơ bản khác nhau như gập bụng, gập bụng và gập bụng ngược. Thực hiện theo chế độ tập luyện trong 30 ngày mà chúng tôi tạo ra hoặc tạo chế độ tập luyện bụng tùy chỉnh của riêng bạn. Bạn cũng có thể xem tiến trình của mình bằng biểu đồ và lịch sử. Đọc thêm để tìm hiểu tất cả các tính năng trong ứng dụng của chúng tôi!

Không nhiều người hiểu làm thế nào để đạt được bụng phẳng và cơ bụng sáu múi tại nhà. Tập bụng không khó nhưng bạn cần hiểu những bài tập cốt lõi nào sẽ giúp bạn hình thể và săn chắc cơ bụng. Bạn cần một ứng dụng cung cấp cho bạn các bài tập và bài tập cơ bụng dễ dàng khi bạn mới bắt đầu, sau đó thêm các bài tập cường độ cao và khó hơn khi bạn tiến bộ.

=========================================

CÁC TÍNH NĂNG TỐT NHẤT CỦA CÔNG VIỆC ABS CHO GÓI SÁU:

=========================================

>> THỬ THÁCH ĐÀO TẠO ABS 30 NGÀY

Hãy làm theo thử thách 30 ngày của chúng tôi để có được cơ bụng quyến rũ và phẳng lì mà bạn hằng mơ ước! Có 5 cấp độ trong 30 ngày Chisel Abs Workout. Nếu bạn cần một bài tập cơ bụng dễ dàng, bạn có thể sử dụng kế hoạch Sơ cấp và Trung cấp. Kế hoạch Khó và Nâng cao bao gồm các bài tập cốt lõi cường độ cao với gập bụng cường độ cao và gập bụng ngược để có kết quả nhanh hơn. Extreme Plan là chương trình cường độ cao được thiết kế cho những người đã thành thạo tất cả các bài tập chính. Tất cả các thử thách tập luyện bụng trong 30 ngày đều có các bài tập luyện cơ bụng trên và bụng dưới để mang lại cho bạn cơ bụng phẳng và cơ bụng quyến rũ.

>> CÁC BÀI TẬP RẤT NHIỀU

Có 14 loại bài tập trong ứng dụng này. Đây là các bài tập cơ bụng trên và bụng dưới, gập bụng, gập bụng ngược, ngồi lên và các động tác khác. Chúng tôi sử dụng hoạt ảnh đồ họa để giúp bạn hiểu cách thực hiện các bài tập này một cách chính xác để đạt được kết quả tốt nhất.

>> TÙY CHỈNH CÁC BÀI TẬP CỐT LÕI CỦA RIÊNG BẠN

Nếu bạn muốn tạo chế độ riêng của mình hoặc bạn chỉ muốn một số thay đổi trong thói quen của mình, bạn có thể tạo bài tập của riêng mình. Sẽ rất tốt nếu bạn muốn tập trung vào một phần của cơ bụng, chẳng hạn như các bài tập cơ bụng dưới. Chúng tôi cũng cung cấp Bài tập ngẫu nhiên, Toàn mạch, Đơn giản là bảy, Ngẫu nhiên trung cấp và Ngẫu nhiên cho người mới bắt đầu để dễ dàng tập luyện cơ bụng.

>> THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Tính năng này rất hữu ích nên bạn sẽ biết mình đã đi được bao xa kể từ khi bắt đầu khóa đào tạo. Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn giảm cân. Bạn có thể nhập trọng lượng của mình vào Nhật ký trọng lượng và chúng tôi sẽ hiển thị tiến trình của bạn trong biểu diễn đồ họa.

>> PHÙ HỢP VỚI MỌI NGƯỜI

Các bài tập này rất tốt cho nữ và nam, người mới bắt đầu hoặc nâng cao, vận động viên hoặc không vận động viên. Chỉ cần chọn thử thách hoặc Bài tập mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và bắt đầu từ đó. Khi bạn đã quen với các bài tập cường độ thấp hơn, bạn có thể tăng cường độ và đạt được kết quả tốt hơn.

Nếu bạn muốn có được cơ bụng săn chắc như mơ ước, bạn cần phải bắt đầu ngay từ bây giờ. Không có thời gian để lãng phí, không có thời gian để cân nhắc xem bạn thích tập trung vào bài tập bụng trên hay bụng dưới trước. Chỉ cần tải xuống ứng dụng của chúng tôi và chọn Thử thách 30 ngày phù hợp với bạn và bắt đầu.

---

Chúng tôi muốn nghe từ bạn! Vui lòng để lại xếp hạng và đánh giá cho chúng tôi để cho chúng tôi biết bạn yêu thích điều gì về ứng dụng của chúng tôi và những tính năng bạn muốn thấy trên ứng dụng!