Abs Workout

低強度と高強度のレジームで6パックの腹筋運動を行う方法を学びます。

シックスパック腹筋運動でいつも夢見てきたセクシーな腹筋と平らなおなかを手に入れましょう！この6パックの腹筋運動は、腹筋運動、クランチ、逆クランチなどのさまざまなコアエクササイズを通じて、体を形作り、健康を改善するのに役立ちます。私たちが作成する30日間のトレーニング体制に従うか、独自のカスタム腹トレーニング体制を作成します。グラフと履歴で進捗状況を表示することもできます。私たちのアプリのすべての機能を見つけるためにもっと読んでください！

自宅で平らなおなかと6パックの腹筋を達成する方法を理解している人は多くありません。腹筋運動は難しくありませんが、体と腹筋を形作るのに役立つコアエクササイズを理解する必要があります。最初に始めたときに簡単な腹筋運動とエクササイズを提供し、その後、進行するにつれてより挑戦的で高強度のエクササイズを追加するアプリが必要です。

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6パックの腹筋運動の最高の機能：

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>> 30日間の腹筋トレーニングの課題

30日間のチャレンジに従って、夢見ていたセクシーな腹筋と平らなお腹を手に入れましょう。 30日間のチゼル腹筋運動には5つのレベルがあります。簡単な腹筋運動が必要な場合は、初級および中級プランを使用できます。ハードプランとアドバンスドプランは、より速い結果を得るために、激しいクランチとリバースクランチを伴う高強度のコアエクササイズで構成されています。エクストリームプランは、すべてのコアエクササイズをマスターした人々のために設計された高強度プログラムです。 30日間のすべての腹筋運動チャレンジには、平らなおなかとセクシーな腹筋を与えるための上下の腹筋運動があります。

>>さまざまな演習

このアプリで紹介されているエクササイズには14種類あります。これらは、上下の腹筋運動、クランチ、リバースクランチ、腹筋運動、およびその他の動きです。グラフィックアニメーションを使用して、これらの演習を正しく実行して最良の結果を達成する方法を理解できるようにします。

>>あなた自身のコアエクササイズをカスタマイズする

独自の体制を作成したい場合、またはルーチンにいくつかのバリエーションが必要な場合は、独自のワークアウトを作成できます。下腹筋トレーニングなど、腹筋の一部に集中したい場合にも最適です。また、腹筋運動を簡単にするために、ランダムワークアウト、フルサーキット、シンプリーセブン、中級ランダム、ビギナーランダムも提供しています。

>>進捗状況を追跡する

この機能は非常に便利なので、トレーニングを開始してからどこまで進んだかがわかります。体重を減らしたい場合に特に便利です。体重ログに体重を入力すると、進行状況がグラフで表示されます。

>>すべての人に適しています

これらのエクササイズは、女性と男性、初心者または上級者、アスリートまたは非アスリートに最適です。最も快適なチャレンジまたはエクササイズを選択して、そこから始めてください。低強度のトレーニングに慣れたら、強度を上げてより良い結果を得ることができます。

あなたが夢見ているノミの腹筋を手に入れたいのなら、あなたは今始める必要があります。無駄にする時間はありません。最初に上腹部と下腹部のどちらのトレーニングに集中するかを検討する時間はありません。私たちのアプリをダウンロードして、あなたに合った30日間のチャレンジを選択してください。

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我々はあなたから聞きたい！あなたが私たちのアプリについて好きなこととあなたがアプリで見たい機能を私たちに知らせるために私たちに評価とレビューを残してください！