healthquad | calorie counter

保持健康，通過卡路里計數器、食物日記、飲食計劃和鍛煉減肥

Healthquad 是一款健康和健身應用程序，可幫助您跟踪您的健康狀況，指導您每天減肥、健康飲食、保持積極的生活方式、監測您的健康指標，並根據基於目標的鍛煉計劃在家進行訓練。

Healthquad 通過 Google Fit、Garmin 和 Fitbit 帳戶與健身追踪器同步，讓您保持健康、活躍和健康。必備的體重觀察應用程序和健康之旅的完美伴侶。

▌使用卡路里追踪器、碳水化合物管理器、減肥追踪器追踪您的健康

■ 使用計步器/計步器、卡路里計數器、宏跟踪器、睡眠、飲水量、心率等跟踪您的活動。

■ 記錄和跟踪血壓、血糖、睡眠、飲水量和鍛煉情況

■ 基於 METS 的鍛煉卡路里消耗計算器

■ 使用食物日記、卡路里計數器跟踪食物卡路里

■ 營養追踪器、飲食計劃、家庭鍛煉以實現減肥和其他健身目標

▌連接健身追踪器

■ 使用手機計步器或計步器的活動追踪器

■ 通過 Google Fit 帳戶連接健身追踪器、智能手環、智能手錶

■ 與 Fitbit、Garmin 同步健康數據

▌印度食品追踪使印度食品日記變得簡單

■ 包含 16000 多個印度和食品的大型印度食品數據庫

■ 卡路里計數器、膳食計劃、飲食計劃，基於 NIN 印度人飲食指南

■ 跟踪食物營養成分，包括宏觀、微觀：維生素、礦物質、纖維等。

■ 營養追踪器，幫助您改變健康的飲食習慣和飲食

■ 頂級營養師精心設計的飲食計劃，涵蓋幾乎所有印度食物

▌家庭鍛煉：帶健身教練的數字健身教練，鍛煉訓練計劃

■ 鍛煉訓練，通過易於遵循的視覺說明在家中實現您的健康和健身目標

■ 專家設計的HIIT練習和家庭鍛煉已幫助全球數千人實現健身目標

■ 根據您的健身目標（減肥、減脂、鍛煉肌肉、有氧運動）從 200 多種鍛煉中進行選擇

■ 選擇腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的鍛煉以及有無健身器材的全身鍛煉

▌在家進行全身檢查和診斷實驗室測試

■ 以最優惠的價格從包括 Dr.Lal PathLabs 和 Thyrocare 在內的印度頂級診斷實驗室預訂健康檢查、全身檢查和診斷實驗室測試。

■ 從Aarogya 和Swath fit、健康檢查、全身檢查包中選擇

■ 由經驗豐富的抽血醫生在您家/辦公室以安全衛生的方式採集樣本

■ 支持信用卡/借記卡、UPI、錢包、網上銀行和COD等所有支付方式

■ 在 24 - 48 小時內通過電子郵件獲取報告

▌保持健康是有趣和有益的

■ 添加您的朋友和家人，跟踪他們的家人健康指標。一起健康起來。

■ 每次實現小健康目標或小里程碑時，都會獲得 HQ 幣獎勵。

■ 在達到里程碑時獲得徽章和升級等級；在社交媒體上分享徽章；激勵他人過上健康的生活

■ 與您的朋友和家人競爭。實現您的目標並登上 Healthquad 健身排行榜的榜首

▌更多地了解您的健康狀況

■ 通過健康評估（包括糖尿病）了解您的健康風險並及時採取糾正措施

■ 使用高級卡路里計算器、BMR 計算器來設置您每天的卡路里攝入量並減肥

■ 閱讀有關健康的文章，並開始在食物食譜部分製作健康食品；吃健康的飲食

■ 通過引導式正念呼吸練習減壓

▌健康鎖

■ 安全保存您的健康記錄（報告、處方、健康保險）

■ 隨時隨地通過手機訪問或共享您的記錄

注意：Healthquad 僅用於健康和保健（Aarogya 和 Swasth）目的；不適用於疾病的診斷、治愈、緩解、治療或預防。

Healthquad 需要 Android 6.0 (Marshmallow) 或更高版本。