healthquad | calorie counter

Tetap cergas, turunkan berat badan dengan kaunter kalori, buku harian makanan, rancangan diet dan senaman

Healthquad adalah aplikasi kesihatan dan kecergasan yang membantu anda mengesan kesihatan anda, membimbing anda setiap hari menuju penurunan berat badan, makan makanan yang sihat, menjaga gaya hidup aktif, memantau petunjuk kesihatan anda, dan berlatih di rumah dengan rancangan latihan berdasarkan matlamat.

Healthquad diselaraskan dengan pelacak kecergasan melalui akaun Google Fit, Garmin, dan Fitbit agar anda tetap cergas, aktif dan sihat. Aplikasi pemerhati berat badan yang mesti ada dan pendamping yang sempurna untuk perjalanan kesihatan anda.

▌LATIHKAN KESIHATAN ANDA dengan pelacak kalori, pengurus karbohidrat, pengesan penurunan berat badan

■ Jejaki aktiviti anda dengan step tracker / pedometer, penghitung kalori, makro tracker, tidur, pengambilan air, degupan jantung, dll.

■ Merekod dan mengesan tekanan darah, gula darah, tidur, pengambilan air, dan bersenam

■ Kalkulator membakar kalori dari latihan berdasarkan METS

■ Jejaki kalori makanan dengan buku harian makanan, kaunter kalori

■ Penjejak pemakanan, rancangan diet, senaman di rumah untuk mencapai penurunan berat badan dan tujuan kecergasan yang lain

▌HUBUNGI DENGAN FITNESS TRACKERS

■ Penjejak aktiviti menggunakan pelacak langkah telefon atau pedometer

■ Berhubung dengan pelacak kecergasan, jalur pintar, jam tangan pintar melalui akaun Google Fit

■ Segerakkan data kesihatan dengan Fitbit, Garmin

▌INDIAN FOOD TRACKING DIBUAT SEDERHANA dengan buku harian makanan India

■ Pangkalan data makanan India yang besar dengan 16000+ makanan India dan makanan

■ Kaunter kalori, rancangan makan, rancangan diet, berdasarkan garis panduan NIN Diet untuk orang India

■ Mengesan nutrien makanan termasuk makro, mikro: vitamin, mineral, serat dll.

■ Penjejak pemakanan untuk membantu anda mengubah tabiat dan diet makanan yang sihat

■ Rancangan diet kuratif yang dirancang oleh pakar diet terkemuka, merangkumi hampir semua makanan India

▌ LATIHAN RUMAH: COACH FITNESS DIGITAL dengan jurulatih Fitness, rancangan latihan Workout

■ Latihan Bersenam untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan anda di rumah dengan mengikuti arahan visual yang mudah

■ Latihan HIIT dan latihan di rumah yang dirancang oleh pakar telah membantu ribuan orang di seluruh dunia untuk mencapai tujuan kecergasan

■ Pilih dari 200+ senaman berdasarkan matlamat kecergasan anda (penurunan berat badan, kehilangan lemak, membina otot, kardio)

■ Pilih senaman untuk perut, dada, kaki, lengan dan punggung serta senaman seluruh badan dengan dan tanpa peralatan kecergasan

▌ SEMAK BADAN PENUH & UJIAN LAB DIAGNOSTIK DI RUMAH

■ Tempah pemeriksaan kesihatan, pemeriksaan badan penuh, ujian makmal diagnostik di rumah anda dari makmal diagnostik teratas di India termasuk Dr.Lal PathLabs & Thyrocare dengan harga terbaik.

■ Pilih dari pakej Aarogya and Swasth, pemeriksaan kesihatan, pakej pemeriksaan seluruh badan

■ Sampel yang dikumpulkan oleh phlebotomists berpengalaman dengan proses keselamatan dan kebersihan dari rumah / pejabat anda

■ Semua mod pembayaran termasuk kad kredit / debit, UPI, dompet, perbankan bersih dan COD tersedia

■ Dapatkan laporan dalam masa 24 - 48 jam melalui e-mel

▌ MENDAPATKAN SIHAT ADALAH MENYUKAI & MENGHARGAI

■ Tambahkan rakan dan keluarga anda, ikuti petunjuk kesihatan mereka mengenai ahli keluarga anda. Sihat bersama.

■ Dapatkan ganjaran dengan Syiling HQ setiap kali anda mencapai matlamat kesihatan kecil atau pencapaian kecil.

■ Dapatkan lencana dan tingkatkan tahap apabila anda mencapai tonggak; berkongsi lencana di media sosial; memberi inspirasi kepada orang lain untuk menjalani kehidupan yang sihat

■ Bersaing dengan rakan & keluarga anda. Capai sasaran anda dan dapatkan di papan pendahulu kecergasan Healthquad

▌Ketahui lebih lanjut mengenai kesihatan dan kesejahteraan anda

■ Fahami risiko kesihatan anda dengan penilaian kesihatan termasuk diabetes & lakukan tindakan pembetulan tepat pada masanya

■ Gunakan kalkulator kalori lanjutan, kalkulator BMR untuk menetapkan pengambilan kalori harian anda dan menurunkan berat badan

■ Baca artikel mengenai kesihatan dan mulailah membuat makanan sihat dengan bahagian resipi makanan; makan makanan yang sihat

■ Mengurangkan tekanan dengan latihan pernafasan yang diberi perhatian

▌HEALTH LOCKER

■ Simpan rekod kesihatan anda (laporan, preskripsi, insurans kesihatan) dengan selamat

■ Akses atau bagikan rekod anda kapan saja & di mana sahaja dari telefon anda

CATATAN: Healthquad hanya bertujuan untuk kesihatan & kesejahteraan (Aarogya & Swasth); tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam diagnosis, penyembuhan, mitigasi, perawatan, atau pencegahan penyakit.

Healthquad memerlukan Android 6.0 (Marshmallow) atau lebih baru.