healthquad | calorie counter

Giữ dáng, giảm cân với máy đếm calo, nhật ký thực phẩm, kế hoạch ăn kiêng và tập luyện

Healthquad là một ứng dụng sức khỏe và thể dục giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình, hướng dẫn bạn giảm cân hàng ngày, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ một lối sống năng động, theo dõi các chỉ số sức khỏe của bạn và tập luyện tại nhà với các kế hoạch tập luyện dựa trên mục tiêu.

Healthquad đồng bộ hóa với trình theo dõi thể dục qua tài khoản Google Fit, Garmin và Fitbit giúp bạn luôn khỏe mạnh, năng động và khỏe mạnh. Một ứng dụng theo dõi cân nặng phải có và một người bạn đồng hành hoàn hảo cho hành trình sức khỏe của bạn.

▌GIẢM LẠI SỨC KHỎE CỦA BẠN với trình theo dõi calo, trình quản lý carb, theo dõi giảm cân

■ Theo dõi hoạt động của bạn với máy theo dõi bước / máy đếm bước đi, máy đếm calo, máy theo dõi macro, giấc ngủ, lượng nước uống vào, nhịp tim, v.v.

■ Ghi lại và theo dõi huyết áp, lượng đường trong máu, giấc ngủ, lượng nước uống vào và tập luyện

■ Máy tính lượng calo đốt cháy từ quá trình tập luyện dựa trên METS

■ Theo dõi lượng calo thực phẩm với nhật ký thực phẩm, máy đếm calo

■ Công cụ theo dõi dinh dưỡng, kế hoạch ăn kiêng, tập luyện tại nhà để đạt được mục tiêu giảm cân và các mục tiêu thể dục khác

▌ KẾT NỐI VỚI NHỮNG NGƯỜI THEO DÕI PHÙ HỢP

■ Trình theo dõi hoạt động bằng thiết bị theo dõi bước đi trên điện thoại hoặc máy đếm bước đi

■ Kết nối với thiết bị theo dõi thể dục, dây đeo thông minh, đồng hồ thông minh qua tài khoản Google Fit

■ Đồng bộ hóa dữ liệu sức khỏe với Fitbit, Garmin

▌ VIỆC THEO DÕI THỰC PHẨM CỦAINDIAN ĐƯỢC THỰC HIỆN ĐƠN GIẢN với nhật ký thực phẩm Ấn Độ

■ Cơ sở dữ liệu thực phẩm Ấn Độ lớn với hơn 16000 mặt hàng thực phẩm và Ấn Độ

■ Máy đếm calo, kế hoạch bữa ăn, kế hoạch ăn kiêng, dựa trên hướng dẫn chế độ ăn uống NIN cho người Ấn Độ

■ Theo dõi chất dinh dưỡng thực phẩm bao gồm macro, micro: vitamin, khoáng chất, chất xơ, v.v.

■ Công cụ theo dõi dinh dưỡng để giúp bạn thay đổi thói quen và chế độ ăn uống lành mạnh

■ Các kế hoạch ăn kiêng được tuyển chọn do chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thiết kế, bao gồm hầu hết các loại thực phẩm của Ấn Độ

▌ MỘT SỐ BÀI TẬP: DIGITAL FITNESS COACH với huấn luyện viên Thể hình, các kế hoạch tập luyện Workout

■ Huấn luyện tập luyện để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn tại nhà với các hướng dẫn trực quan dễ làm theo

■ Các bài tập HIIT và tập luyện tại nhà do các chuyên gia thiết kế đã giúp hàng nghìn người trên toàn thế giới đạt được các mục tiêu về thể hình

■ Chọn từ hơn 200 bài tập luyện dựa trên mục tiêu thể chất của bạn (giảm cân, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp, tim mạch)

■ Chọn bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và mông cũng như tập toàn thân có và không có dụng cụ thể dục

▌ KIỂM TRA TOÀN BỘ CƠ THỂ & CHẨN ĐOÁN PHÒNG THÍ NGHIỆM TẠI NHÀ

■ Đặt lịch khám sức khỏe, kiểm tra toàn thân, xét nghiệm chẩn đoán tại nhà của bạn từ các phòng thí nghiệm chẩn đoán hàng đầu của Ấn Độ bao gồm Dr.Lal PathLabs & Thyrocare với giá tốt nhất.

■ Chọn trong số các gói khám sức khỏe, kiểm tra toàn thân của Aarogya và Swasth

■ Mẫu được thu thập bởi các phlebotomists có kinh nghiệm với quy trình an toàn và vệ sinh từ nhà / văn phòng của bạn

■ Tất cả các phương thức thanh toán bao gồm thẻ tín dụng / thẻ ghi nợ, UPI, ví, ngân hàng trực tuyến và COD có sẵn

■ Nhận báo cáo trong vòng 24 - 48 giờ qua email

▌ CHÚC MẠNH KHỎE LÀ VUI VẺ & THƯỞNG THỨC

■ Thêm bạn bè và gia đình của bạn, theo dõi các chỉ số sức khỏe của họ của các thành viên trong gia đình bạn. Cùng nhau khỏe mạnh.

■ Nhận thưởng bằng Xu HQ mỗi khi bạn đạt được các mục tiêu sức khỏe nhỏ hoặc các cột mốc nhỏ.

■ Kiếm huy hiệu và nâng cấp khi bạn đạt được các mốc quan trọng; chia sẻ huy hiệu trên phương tiện truyền thông xã hội; truyền cảm hứng cho những người khác để có một cuộc sống lành mạnh

■ Cạnh tranh với bạn bè và gia đình của bạn. Đạt được mục tiêu của bạn và đứng đầu bảng xếp hạng thể dục Healthquad

▌HÃY BIẾT THÊM VỀ SỨC KHỎE VÀ SỨC KHỎE CỦA BẠN

■ Hiểu rõ nguy cơ sức khỏe của bạn với việc đánh giá sức khỏe bao gồm cả bệnh tiểu đường và thực hiện các hành động khắc phục kịp thời

■ Sử dụng máy tính calo tiên tiến, máy tính BMR để đặt lượng calo hàng ngày của bạn và giảm cân

■ Đọc các bài báo về sức khỏe và bắt đầu chế biến món ăn lành mạnh với phần công thức nấu ăn; ăn uống lành mạnh

■ Giảm căng thẳng với các bài tập thở chánh niệm có hướng dẫn

▌HEALTH LOCKER

■ Lưu hồ sơ sức khỏe của bạn (báo cáo, đơn thuốc, bảo hiểm sức khỏe) một cách an toàn

■ Truy cập hoặc chia sẻ hồ sơ của bạn mọi lúc và mọi nơi từ điện thoại của bạn

LƯU Ý: Healthquad chỉ dành cho mục đích sức khỏe & sức khỏe (Aarogya & Swasth); không nhằm mục đích sử dụng trong chẩn đoán, chữa bệnh, giảm nhẹ, điều trị hoặc phòng ngừa (các) bệnh tật.

Healthquad yêu cầu Android 6.0 (Marshmallow) trở lên.