MyFitnessPal

Theo dõi lượng calo và lượng macro bằng công cụ theo dõi dinh dưỡng của MyFitnessPal.

Theo dõi tiến trình hướng tới các mục tiêu về sức khỏe, dinh dưỡng, thể lực và giảm cân của bạn với MyFitnessPal. Bộ theo dõi thực phẩm, bộ đếm lượng calo, bộ theo dõi vĩ mô và bộ theo dõi thể dục tất cả trong một này giống như có huấn luyện viên dinh dưỡng, người lập kế hoạch bữa ăn, bộ theo dõi thể dục và nhật ký thực phẩm bên bạn mỗi ngày.

MyFitnessPal là một ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tìm hiểu về thói quen ăn uống, theo dõi chế độ ăn uống và chinh phục các mục tiêu sức khỏe của mình.

Tải xuống ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng của chúng tôi và bắt đầu dùng thử Premium 30 ngày miễn phí để có quyền truy cập vào các công cụ theo dõi hoạt động thể dục và theo dõi nhịn ăn gián đoạn cũng như thực phẩm độc quyền, hướng dẫn của chuyên gia và bộ đếm lượng calo. Bạn sẽ sớm khám phá ra lý do tại sao MyFitnessPal là công cụ theo dõi dinh dưỡng, giảm cân và thực phẩm số 1 ở Hoa Kỳ và đã được giới thiệu trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và US News & World Report.

HƠN 1 CALORIE

TỔNG KÝ ĐẾM & ĂN ĂN

MyFitnessPal, ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng hàng đầu, giống như có một công cụ theo dõi thể dục, bộ đếm macro, công cụ lập kế hoạch ăn kiêng và huấn luyện viên dinh dưỡng trong tầm tay bạn.

■ Ghi nhật ký thực phẩm – Công cụ lập kế hoạch dễ sử dụng giúp việc theo dõi thực phẩm trở nên nhanh chóng và đơn giản

■ Theo dõi hoạt động – Thêm các bài tập và số bước bằng công cụ lập kế hoạch và theo dõi thể dục

■ Tùy chỉnh mục tiêu sức khỏe và thể hình của bạn – Giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, dinh dưỡng & thể hình

■ Xem tiến độ tập luyện của bạn – Theo dõi nhanh hoặc phân tích chi tiết chế độ ăn uống và chế độ ăn uống đa dạng của bạn

■ Học hỏi từ một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký - Kế hoạch bữa ăn được tùy chỉnh cho lượng calo và lượng macro mục tiêu của bạn, cho dù bạn muốn giảm cân hay tăng cân —với quyền truy cập vào Công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi macro và Bộ đếm calo của chúng tôi

■ Luôn truyền cảm hứng – Hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh cho chế độ ăn uống lành mạnh và 50 bài tập thể dục giúp thói quen tập thể dục luôn mới mẻ và thú vị

■ Kết nối với Cộng đồng MyFitnessPal – Tìm bạn bè và động lực trong các diễn đàn MyFitnessPal đang hoạt động của chúng tôi

Cái nhìn sâu hơn về các tính năng và lợi ích

Thu được thông tin chi tiết có giá trị về sức khỏe thông qua ghi nhật ký thực phẩm

Nó không chỉ là một công cụ đếm lượng calo để giảm cân, xu hướng ăn kiêng hay con đường giảm béo nhanh chóng—mà còn là một ứng dụng và công cụ lập kế hoạch về sức khỏe & dinh dưỡng giúp bạn tự chịu trách nhiệm.

■ Một trong những Cơ sở dữ liệu Thực phẩm Lớn nhất - Bộ đếm calo cho hơn 14 triệu thực phẩm (bao gồm cả các món ăn tại nhà hàng)

■ Công cụ lập kế hoạch và theo dõi thực phẩm nhanh chóng và dễ dàng – Nhập để tìm kiếm, thêm thực phẩm từ lịch sử của bạn hoặc quét mã vạch hoặc toàn bộ bữa ăn bằng máy ảnh điện thoại của bạn

■ Bộ đếm calo - Theo dõi lượng thức ăn của bạn bằng bộ đếm calo và xem tiến độ hàng ngày của bạn

■ Công cụ theo dõi vĩ mô - Xem phân tích lượng carb, chất béo và protein theo gam hoặc phần trăm—không cần một công cụ theo dõi carb riêng!

■ Theo dõi và hiểu biết về dinh dưỡng – Phân tích lượng dinh dưỡng nạp vào và đặt ra các mục tiêu cụ thể về macro, cholesterol, natri, chất xơ, v.v.

■ Theo dõi nước - Đảm bảo bạn luôn đủ nước

Tùy chỉnh trải nghiệm ứng dụng của bạn

Chọn cài đặt của bạn và đạt được mục tiêu của bạn với MyFitnessPal

■ Mục tiêu tùy chỉnh – Theo dõi lượng năng lượng nạp vào của bạn theo bữa ăn hoặc ngày bằng bộ đếm calo, đặt mục tiêu bằng công cụ theo dõi vĩ mô và hơn thế nữa

■ Trang tổng quan được cá nhân hóa – Chọn số liệu thống kê về sức khỏe, thể lực và chế độ ăn uống mà bạn muốn xem nhanh

■ Chế độ Carb ròng/Trình theo dõi Carb – Để đơn giản hóa chế độ ăn kiêng low-carb hoặc keto, hãy xem lượng carb ròng (không phải tổng số)

■ Bộ đếm lượng calo và protein - Đặt mục tiêu về lượng protein và theo dõi lượng bạn ăn trong ngày

■ Thêm bữa ăn/Trình theo dõi thực phẩm của riêng bạn – Lưu công thức nấu ăn và bữa ăn để ghi lại nhanh chóng và theo dõi chế độ ăn uống của bạn

■ Đếm lượng calo từ việc tập thể dục – Quyết định xem các hoạt động, tập luyện, thể dục và chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng như thế nào đến mục tiêu lượng calo hàng ngày

■ Kết nối hơn 50 ứng dụng và thiết bị – Từ đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi sức khỏe cũng như các ứng dụng sức khỏe và thể chất khác

■ Theo dõi bằng Wear OS – Bộ đếm lượng calo, bộ theo dõi lượng nước và bộ theo dõi macro trên đồng hồ của bạn. Thêm các tổ hợp vào màn hình chính để ghi nhật ký nhanh hơn và ô để theo dõi nhanh các chất dinh dưỡng khác nhau.

Xem các điều khoản & điều kiện cũng như chính sách quyền riêng tư của chúng tôi: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms