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可在安卓獲取Burpee的歷史版本
伯比是在力量訓練和有氧運動使用一個完整的身體鍛煉
Burpees是一個完整的身體鍛煉,但這裡僅僅是一些他們工作的肌肉,三角肌,肱二頭肌,肱三頭肌,胸肌大,斜肌,腹肌,股四頭肌,臀大肌,腿筋和腓腸肌(小腿)只是僅舉幾例。
基本運動是在四個步驟進行,並且被稱為“四計數伯比”:
在開始站立姿勢。
拖放到用你的雙手在地上一蹲的位置。
你的腳踢回,同時保持你的手臂伸展。
馬上你的腳回到下蹲姿勢。
從半蹲位躥升
應用特點:
- 定時器
- 困難的水平給大家
- 通知
- 快速統計
- 培訓的歷史
Last updated on 2020年07月29日
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Burpee workout
1.3.7 by BeStronger
2020年07月29日