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Burpeeの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
バーピーは筋力トレーニングにと有酸素運動として使用される全身運動です
Burpeesは全身運動ですが、ここでほんの数に名前を付けるために、彼らが働く筋肉のわずか数、三角筋、上腕二頭筋、三頭筋、主要な胸筋、斜、腹筋、大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングスと腓腹筋（ふくらはぎ）です。
基本的な動きは、4つのステップで行われ、「4カウントバーピー」として知られています：
立った姿勢で開始します。
地面に手でスクワットの位置にドロップします。
拡張されたあなたの腕を保持したまま、戻ってあなたの足を蹴ります。
すぐにスクワットの位置に足を返します。
スクワット位置からジャンプアップ
アプリの特徴：
- タイマ
- 皆のための困難なレベル
- 通知
- クイック統計
- トレーニングの歴史
最新バージョン 1.3.7 の更新情報
Last updated on 2020年07月28日
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Burpee workout
1.3.7 by BeStronger
2020年07月28日