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可在安卓獲取100 Pushups的歷史版本
你想做100次俯臥撑嗎?你能行的!更強
在烏克蘭停止戰爭!
你想能夠做100個俯臥撑嗎?聽起來不可能,但可以做到。你能行的!
100個俯臥撑鍛煉課程Be Stronger是您的俯臥撑私人健身教練。如果你開始接受這個項目的訓練,你可以在 6-10 週內連續做 100 次俯臥撑。這並不像看起來那麼困難。只需要進行適當的鍛煉即可。
★根據您的運動訓練,鍛煉分為 11 個程序。只需為您選擇合適的程序。我們建議將它與 Be Stronger 循環中的程序一起使用。結合循環中的所有程序(50 個引體向上、300 個仰臥起坐、300 個深蹲),您將在創紀錄的時間內獲得強壯健康的身體。
不要偷懶,鍛煉身體,保持健康!應用程序 100 俯臥撑包括下一個功能(特徵):
💪 11 個鍛煉程序,從 0 到 100 個俯臥撑
💪 快速統計(您當前的俯臥撑平均水平、當前計劃、狀態和獎牌)
💪 備份和恢復數據到遠程服務器
💪提醒功能可幫助您不錯過鍛煉
💪 雲端存儲統計功能,方便個人統計數據的存儲和傳輸
💪 運動前的熱身和運動後的伸展運動
💪 在不成功的培訓課程中更改程序的可能性
💪 你的俯臥撑的歷史
程序規則:在開始鍛煉之前通過測試。測試的目的是確定您可以連續做的最大俯臥撑次數。然後根據測試結果選擇程序並開始鍛煉。每次接近後按下按鈕顯示休息計時器(您可以在建議的時間休息或根據自己的感受更改)。遵循休息和適當營養的方式。
示例:在測試中您做了 43 個俯臥撑。從列表中選擇 41-45 次程序。不要忘記在測試後休息2天以恢復。如果您對我們的應用程序有任何建議或願望,請使用您在聯繫人中找到的電子郵件地址給我們寫信。
應用中有廣告,您可以使用應用內購買將其關閉。
Last updated on 2024年07月27日
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